年底应酬多喝醉咋办？6种食物来解酒
到了年底 ， 男人少不了应酬 ， 应酬上必然少不了酒 。喝酒虽然畅快 ， 但是醉酒往往让人没那么舒服 ， 其实最简单的解酒方式 ， 除了醒酒药 ， 还有吃一些能够解酒的水果 。
最解酒的6种食物
小酌怡情 ， 过量伤身 。如果不小心饮酒过量 ， 往往容易导致头痛、眩晕等多种不适 。美国“福克斯新闻网”9月5日载文 ， 刊出美国营养学家莫妮卡·雷纳格尔博士总结出的“最解酒的6种食物” 。
【年底应酬多喝醉咋办？6种食物来解酒】鸡蛋 。鸡蛋中富含半胱氨酸 ， 具有解毒作用 。《内科医学档案》杂志刊登的一项研究发现 ， 鸡蛋中丰富的B族维生素可缓解宿醉 。
生姜 。酒后吃点姜可刺激和恢复消化系统 ， 缓解便秘、胀气和消化不良等不适症状 。
番茄汁 。饮酒之后 ， 肝脏负责分解酒精以保持血糖稳定 。血糖是大脑的主要能源 ， 血糖过低容易导致疲倦、乏力、情绪低落 。此时喝一杯番茄汁可补充糖分 ， 减轻醉酒后头痛等不适感 ， 番茄汁中的番茄红素还具有抗炎属性 。
香蕉 。饮酒过量之后 ， 身体细胞缺水 ， 小便更多 ， 血钾水平降低 ， 进而容易导致肌肉乏力、血压升高等现象 。这时吃1~3根香蕉可以补充钾 ， 增加血糖浓度 ， 降低酒精在血液中的比例 。
文章插图
芦笋 。韩国一项新研究发现 ， 在饮酒及醉酒后吃点芦笋可以解酒护肝 。芦笋提取物可提高能够分解酒精的多种酶的水平 ， 减轻宿醉症状 ， 保护肝脏细胞免受酒精毒素的侵害 。
咖啡 。酒后喝咖啡 ， 可加快酒精代谢 ， 使其分解成水和二氧化碳排出体外 。
除了解酒可以食用以上种食物外 ， 一些小技巧也可以帮你避免醉酒的窘态：
1、不要空腹喝酒 ， 否则 ， 酒精在胃里很容易被吸收 ， 导致醉酒 。建议喝酒前吃一些富含淀粉和高蛋白的食物 ， 如点心、面包、鸡蛋、牛奶等 ， 它们都可以减少胃肠对酒精的吸收 ， 降低醉酒发生几率 。
2、如果眩晕、恶心 ， 可以用半个白菜心切丝后 ， 拌少量白糖和醋食用 ， 这种方法能快速解酒;也可以喝芹菜汁 ， 将芹菜切碎榨汁后 ， 每隔5分钟喝一次 ， 喝3次后头昏脑涨感就会马上缓解 。
3、让醉酒者静卧休息 ， 以免缺氧或将呕吐物吸入气管 ， 导致窒息;一旦发生误吸 ， 要立刻抽去枕头 ， 将头偏向一侧 ， 拍背使吸入物排出;恶心感严重又无法自行呕吐的 ， 可以喝点醋水或白开水 ， 用筷子等刺激其咽部催吐;如醉酒者出现昏睡不醒、皮肤湿冷、抽搐、昏迷等症状 ， 应马上送医院急救 。(
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