现在我们的生活环境基本上时时刻刻都充满着辐射，不管是来自于电脑、手机，还是微波炉等，辐射强度都是非常大的 。为了尽可能的减少辐射对自身身体的伤害，我们应该在平时多吃一些能够起到防辐射作用的食物，那什么样的食物可以满足要求呢？来看看小编的讲述吧 。
1、绿茶——减轻辐射对人体的不良影响 。绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响 。茶叶中还含有脂多糖，能改善机体造血功能，升高血小板和白血球等 。
2、海带——具有抗辐射作用 。最新研究发现，海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用 。
3、大蒜——减少辐射损伤 。大蒜对于健康是非常有益的一种食物，也是我们烹调的过程中不可缺少一种调味食品 。适量的吃点大蒜对于我们的防辐射的工作是非常好的，因为大蒜中含有丰富的硒元素，而且大蒜的抗氧化功能非常的卓越 。所以即便你非常不喜欢大蒜，也要偶尔吃一点才好 。
4、绿豆——有助于排泄体内毒物 。民间素有“绿豆汤解百毒”之说 。现代医学研究证明，绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物质，能有效抵抗各种污染，包括电磁污染 。
5、黑木耳——清胃、涤肠、防辐射 。黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用 。
【防辐射食物有哪些？】到这里小编已经介绍了五种防辐射的食品，而且每一种都是生活中非常常见的，这就方便大家去购买制作并食用 。不过，有一点要说明的是，食物所发挥出的功效是有限的，因此大家不要认为食用之后就可以万事大吉，最好是避免接触辐射产品 。
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