灵芝和石斛富含多糖体、灵芝酸、生物碱、氨基酸等成分 ， 泡水喝的功效为宁神补气、缓解咳嗽、润喉解痰、帮助睡眠 ， 可缓解疲劳、困乏、心神不宁的状态 ， 有促进消化、暖胃生津、明目护眼、抗氧化的作用 。
【灵芝和石斛泡水喝的功效与作用】灵芝和石斛泡水喝的功效与作用：
灵芝：补气安神 ， 可煲汤灵芝 ， 具有补气安神、止咳平喘的功效 ， 可用于缓解气血不足、心神 失养所致的心神不宁、失眠、惊悸、多梦、健忘、体倦神疲、食少等症 ， 也可缓解畏寒咳嗽、痰多气喘者 ， 对痰湿型或虚寒型疗效较好 。
石斛：养胃生津 ， 即食榨汁石斛 ， 有养胃生津、滋阴除热、明目、强腰膝的功效 ， 一般用于热病伤津或胃阴不足导致的舌干口渴 ， 阴虚津亏的虚热不退 ， 以及肾阴亏损的腰膝软弱和视力减退 。
由于铁皮石斛能助湿 ， 湿温尚未化燥者忌服 ， 处于温热病早期者也不宜使用 。
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