天渐寒 ， 尚未大冷 。隆冬“三九”也基本上处于本节气内 ， 因此有“小寒胜大寒”之说 。“小寒、大寒冻作一团”和“街上走走 ， 金钱丢手”两句古代民间谚语 ， 都是形容小寒这一节气的寒冷 。?小寒前后要注意保暖、保湿 。这个时节最宜饮用红茶、黑茶这类茶性温暖的发酵茶 ， 可以御寒保暖 ， 生热暖胃 。可是针对不同体质来说 ， 也应该选择不同的茶饮！?1、手凉脚凉推荐暖饮：玫瑰茉莉蜂蜜红茶?穿再多也暖和不过来 ， 多是因为阳虚 ， 阳气不能推动血液运行到四肢末梢而出现的手脚冰凉 。?材料：玫瑰花干5朵 ， 茉莉花3g ， 红茶一包 ， 蜂蜜适量 。?冲泡方法：将玫瑰、茉莉、红茶一起倒入沸水 ， 加盖焖泡5分钟 。待茶温热调入蜂蜜 。?2、容易感冒推荐暖饮：黄芪党参茶?中医讲人的体表有一层卫气 ， 卫气虚的人抵抗力弱易感冒 。还有一种体内有火易着急 ， 遇到寒冷气候 ， 也易感冒 。?材料：党参、黄芪各5g ， 如果有条件的话可以加入冬虫夏草 ， 其有补肺肾驻颜 ， 增强人体免疫力的功效 。?冲泡方法：直接用开水冲泡即可 ， 一天可以反复冲泡多次 ， 最后也可以拿出来吃了 。?3、胃寒体质推荐暖饮：良姜大麦茶?吃点凉的或吹点凉风就容易闹肚子 ， 多是因为饮食不规律 ， 平时总吃辛辣或者寒冷食物引起的 。?材料：良姜、大麦茶各10g 。?冲泡方法：将良姜切成片或丝与大麦茶一起放入杯中倒入沸水 ， 盖盖子焖泡5分钟 。?4、咳嗽不止推荐暖饮：麦冬百合甘草茶?上呼吸道容易受到刺激 ， 有咽炎、鼻炎、过敏等病史的人 。?材料：麦冬、百合、鲜橘皮各10g 。?冲泡方法：麦冬和百合先用开水泡 ， 再放入橘皮 。?5、经常痛经推荐暖饮：玫瑰当归茶?不通则痛 ， 多是因为以前受到寒邪侵扰所致 ， 可通过饮品来温暖中宫、活血化瘀 ， 让气色更好 。?材料：玫瑰、当归各10g 。?冲泡方法：开水先泡当归 ， 后放入玫瑰 。?6、冬季适合推荐暖饮：普洱熟茶?熟茶 ， 其茶性温热符合中医“虚则补之 ， 寒则温之”的原则 ， 较为适合天气寒冷之时品饮驱寒、温养身体 ， 以提高机体耐寒能力 ， 降低冬季感冒几率 ， 而且还能减肥、养胃 。
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