男人常按摩穴位可延年益寿的哦
常按足三里
我们的膝盖下面有一个调肠胃、抗衰老的穴位——足三里穴 ， 当我们把腿屈曲时 ， 可以看到在膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头 ， 这就是外膝眼 ， 从外膝眼直下四横指处就是足三里 。
【男人常按摩穴位可延年益寿的哦】足三里穴是胃经的合穴 ， 所谓合穴就是全身经脉流注会合的穴位 ， 全身气血不和或阳气虚衰引起的病症 ， 尤其是胃经气血不和 ， 敲打足三里都能够进行调整 ， 可以治疗胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、泻泄、便秘等胃肠道消化不良的病症 。
经常按摩足三里 ， 还能防病健身、抗衰延年 ， 对各种常见的老年病有很好的防治效果 。
具体方法：用大拇指或中指在足三里穴做按压动作 ， 每次5—10分钟 ， 注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉 。
保护前列腺按摩穴位
1 。关元
位置：肚脐正中直下3寸处 ， 仅此一穴 。
刺激方法：以拇指按揉该穴位9分钟 ， 感觉酸胀适中即可 。
2 。中极
位置：肚脐正中直下4寸处 ， 仅此一穴 。
刺激方法：以拇指按揉该穴位9分钟 ， 感觉酸胀适中即可 。
谨记：按揉这两个穴位必须是顺时针方向 ， 否则适得其反 。
功效：缓解前列腺的衰老进程 。
养胃按摩穴位
1 。上脘——在脐上5寸
2 。中脘——在脐上4寸
3 。下脘——在脐上2寸
刺激方法：如果胃部怕凉 ， 从下脘经中脘往上脘用中等偏下的力量推；如胃部怕热或恶心、烧心 ， 从上脘经中脘往下脘用中等力量推 。
功效：对于肠胃保健非常有用 。
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