满脸青春痘 对抗痘坑吃这些
青春痘是代表青春的象征 ， 荷尔蒙分泌 ， 内分泌如果失调的话就会导致痘痘肌的出现 。特别是要注意合理的调理皮肤问题 ， 减少痘坑的出现 ， 下面的这些食物可以经常吃 ， 可以缓解痘坑的修复 ， 还能去除痘痘 ， 来看看这些食物的选择 。
草莓:
草莓是一种高营养的水果,它的果肉里面含有丰富的有机酸、蛋白质、果胶和糖类,而且它的维生素c成分有助消化,而维生素b群以及大量的纤维素还能帮助肠道的蠕动 ， 这样的食物对于润肠有好处 ， 还能有很好的排毒的作用 ， 对于排除身体有毒的物质有好处 ， 痘痘自然就不见了 ， 痘印也会变淡 。
葡萄:
葡萄一直以来都被称为“补血”的水果,原因在于它含有大量的蛋白质、葡萄糖、钙、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C等多种维生素和矿物质 。所以说经常吃葡萄可以有很好的补气血的作用 ， 另外对于缓解黑头也有好处 ， 对于淡化痘印和痘坑有好处 。
【满脸青春痘 对抗痘坑吃这些】苹果:
苹果被誉为是美容圣品,除此之外还有着很高的养生价值,所谓“每天一苹果,医生远离我” 。苹果能够祛痘的一个重要原因是苹果中含有很丰富的果酸成分 ， 苹果可以有保持毛孔通畅的作用 ， 对于痘痘肌的预防来说有好处 ， 而且也可以有很好的改善痘印的作用 。
柠檬:
柠檬中含有丰富的维生素c,是美白祛斑的佳品 。另外它在祛痘方面的效果也是不错的 。柠檬可以和蜂蜜一起泡水喝 ， 对于调理内分泌有好处 ， 而且也可以有祛痘的作用 ， 对于去除痘坑有好处 。
关于对抗痘坑的一些食物 ， 上面介绍了几种 ， 这些食物可以有很好的保护肌肤的作用 ， 可以美容养颜 ， 还能有很好的预防痘坑的作用 ， 对于保健也有好处 ， 经常吃的话你会拥有更加白皙的皮肤 ， 对于身体健康有好处 。
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