经期能喝冰糖水吗
月经期间可抄以吃汤圆吗袭?
一般情况下,月经期间可以吃汤圆.糖尿病患者忌食:少儿、老年人、消化力弱者不宜多食 。另外女性在行经期需要注意保暖 ， 保证饮食的营养均衡 ， 避免生冷刺激性食物 ， 减少剧烈运动 ， 规律生活 。
经期如何保健?
月经期间由于盆腔充血 ， 胞宫经血下行 ， 血室开放 ， 抵抗力减弱 ， 又容易发生情绪波动 ， 若不注意摄养可导致妇科疾病 ， 故应予重视经期卫生 。
1、劳逸适度
经期失血可导致气血损耗 ， 机体易感疲劳 ， 故不宜作超越本身体力的劳动或剧烈运动并应保证充足的睡眠应保持充足的精力 。
2、寒温适应
经期胞宫气血空虚 ， 应注意保暖 ， 避免受寒、冒雨涉水或冷水淋洗、游泳等 ， 以防止月经失调、痛经、带下及妇科杂病 。
3、调摄饮食
经期不宜过食辛辣香燥伤津食物 ， 以免耗伤阴血或热迫血妄行 ， 但也不宜过食生冷之品以防导致寒滞血脉 ， 经行不畅 。
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