春季是人体新陈代谢旺盛，肝火旺盛的一个季节，使人做事急躁，容易发火 。因此，春季养生重在养肝 。我们可以通过各种茶饮的调节来实现清肝、柔肝、疏肝、护肝的功效 。那么，春季喝什么茶养生效果好呢？
春天喝什么茶养生：?春季很多人普遍的都会都会出困倦乏力现象，这是春困的表现 。这个时候最适合喝花茶 。花茶比较甘凉，浓郁的香茶，又能促进人体阳气生发散去冬天积在人体内的寒邪 。让人感到神清气爽，自然而然的就缓解了春困给人带来的影响 。?春茶饮用注意事项：?春茶不一定越新越好，新鲜的绿茶等过于新鲜的茶品，饮用起来对人体来说是不好的，容易伤胃，所以就算是追求新鲜的绿茶也是要放存放一段时间后才能够健康饮用 。?另外，饭后不可立即饮茶 。饭后喝茶，这是很多人的饮茶习惯 。但是这是不正确的饭后饮茶会导致胃中还没来得及消化的蛋白质和茶叶中的单宁酸结合成一种不能消化的凝固物质，长期会影响人的蛋白质及铁的吸收 。?很多人在春季养生，除了饮茶之外，肯定还会去吃些养生品 。但是茶与养生品及药物是不可以同时饮用的 。两者一起服用的情况下不会更好 。只会互相影响到了彼此对功效作用 。
春天饮茶的最佳选择是花茶，花茶可以驱散体内的寒邪之气，促进人体阳气生发 。另外，决明子、红枣、枸杞子茶有助于肝脏排毒，使身体的气血通畅，而红枣有补元气和润肤作用，对体质虚冷的女性朋友有益气活血的功效，具有抵御春寒和养血护肝有双重的效果 。而菊花有清肝热、抗病毒、养肝补肾的功效，甘草具有益气养脾、清热解毒的作用，再搭配上枸杞子可起到保肝护肝的作用 。?春季喝茶养生误区：?一、茶越新鲜越好?时新茶即是指鲜叶炒制不足半个月的新茶 。相对的来说，这种茶喝起来确实味道更好 。不过，从中医理论讲，刚加工的茶叶存有火气，这种火气需存贮一段时间才会消失 。因此，饮用过多时新茶可使人上火 。?另外，新茶中的茶多酚、咖啡碱含量较高，容易对胃产生刺激作用，如果经常饮用新茶，有可能出现胃肠不适 。胃不好的人，应少喝加工后存放不足半个月的绿茶 。另外要提醒的是，并非所有种类的茶都是新的比陈的好，比如普洱茶等黑茶就需要适当陈化，品质更好 。?二、越贵的茶越好?茶的价格由品质和级别决定，品质主要指茶的产地和树种，级别主要和采摘时间、采摘部位有关，嫩芽、一芽一叶、一芽两叶价格就相差不少，同样是龙井，清明前采摘的明前茶就是最贵的 。
然而，对于老百姓而言，其实不需要买高档茶，完全可依据个人经济能力和不同的口味进行选择 。100—300元一斤的价格，也可以买到品质非常好的茶 。建议大家在购买的时候，重品质、轻级别 。有些级别高的茶采摘时间太早、太嫩，而茶的一部分营养恰是在茎里，有些便宜的茶养生效果也是非常不错的 。?三、茶能醒酒?酒后喝茶有利有弊，喝茶能加速体内酒精的分解，且其利尿作用可帮助分解后的物质排出，因此有助于解酒 。但同时，这种加速分解会增加肝肾的负担 。因此，肝肾不好的人最好不要用茶解酒，特别是不能在酒后喝浓茶 。?四、晚上喝茶影响睡眠?茶叶中含有的咖啡碱有兴奋中枢神经的作用，因此，一直就有睡前喝茶会影响睡眠的说法 。其实，很多发酵程度高的茶，比如红茶、熟普洱，其中的咖啡因已所剩无几，不仅不会影响睡眠，相反，晚饭后一小时喝点助消化的茶，可以清理肠胃，有助睡眠 。?五、饭后喝茶最好?饭后马上喝茶容易使茶叶中的茶多酚与食物中的铁质、蛋白质等产生络合反应，从而影响人体对铁质和蛋白质的吸收 。饭前空腹喝茶会稀释胃液和影响胃液的分泌，不利于食物的消化 。正确的方法是至少餐后半小时，最好1小时后再喝茶 。?六、一杯茶喝一整天?一个大茶杯，一把茶叶泡一天最不可取，这样品尝不到茶的真味，且长期浸泡容易使茶中的重金属析出，不利健康 。喝茶一定要做到茶、水分离，哪怕没有专业茶具，也可准备一个带滤网的茶壶或茶杯 。?七、茶叶要洗，头泡茶不能喝?头泡茶是否能喝取决于你喝的是什么茶，如果是黑茶或乌龙茶，应先用沸水快速洗一下，再把水倒掉，这既能起到洗茶作用，又能给茶加温，有利于茶香的挥发 。但绿茶、红茶等，并不需要这道工序 。
以上就是本次内容的相关介绍，提醒大家，春天这个季节，以饮用香气浓郁的花茶、铁观音、红茶、普洱茶为好，有利于散发冬天积蓄在体内的寒邪，促进人体阳气的生发，兼具暖胃、养肝之功效 。而且花茶浓郁芬芳、清香爽口，还可以提神醒脑、消除睡意 。
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