青少年可以喝茶 ， 茶叶属于传统饮品 ， 是采用茶树芽叶为原料制成 ， 茶叶中含有多种物质 ， 能补充能量 ， 适宜青少年饮用 ， 如绿茶、红茶、乌龙茶、茉莉花茶等 ， 都可以选择饮用 ， 但在用量上注意清淡为佳 ， 不宜过量饮用 ， 也不能喝浓茶 ， 其次在用茶时间上 ， 需要注意合理安排 。
青少年身体正处于发育状态 ， 需要补充身体所需的物质、能量 ， 那么茶叶是否可以喝呢？
答案是可以的 ， 茶叶有六大类 ， 红茶、绿茶、黄茶、白茶、黑茶、乌龙茶 。
其中绿茶绿叶绿汤 ， 口感清爽 ， 能解暑清热 ， 适合年轻人的生理特点 ， 绿茶中所有营养成分高于其他茶类 。
因为绿茶是不发酵茶 ， 绿茶的工艺最大限度的保留了茶叶中的有效成分 。具有天然的色香味形 。
尤其是维生素c和茶多酚含量较高 。
而红茶远销海内外 ， 尤其对于英国来说 ， 已经成为了贵族 ， 皇室贵妇的下午茶 ， 他们将红茶作为招待贵客的茶饮 ， 客人们则将能喝到主人递过来的红茶而感觉到荣幸 。
红茶属于全发酵的 ， 所以茶性比较温热 ， 对于肠胃不好的人来说喝红茶就很好了 。
红茶口感比较甜醇 ， 很多茶饮都是用红茶作为主饮 ， 但是口味较重的人可能就不喜欢喝红茶了 。
另外 ， 作为属性平和的乌龙茶 ， 也适宜饮用 ， 不热不凉 ， 尽显中庸之道 ， 芳香浓郁 ， 可解日常之郁闷 ， 从而舒缓心情 ， 开阔心态 。
总结起来 ， 需要注意这么几点：
不空腹喝茶
喝相对比较淡的茶 ， 不要太浓 ， 用茶的量可比成年人少一半即可 。
临睡前2个小时内不喝茶 。
比较适合的茶有：绿茶、红茶、乌龙茶、茉莉花茶等 。
【青少年可以喝茶吗】“一饮四不饮” ， 每天饮一杯清茶 ， 不饮浓茶、不饮久泡茶、不饮隔夜茶、不过量饮茶 ， 培养科学、健康的饮茶习惯 。
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