每天按摩涌泉穴 有效缓解脚凉
【每天按摩涌泉穴 有效缓解脚凉】春天即将过去 ， 炎热的夏天就要来临了 。在冬天*的阳气收敛 ， 气血趋向体内 ， 水湿不容易从体表外泄 。经过肾脏、膀胱后 ， 更多的水分下注膀胱成为尿液 ， 这就加重了肾脏的负担 ， 容易导致肾炎、水肿等疾病 。即使夏天来了 ， 但也不能忽视养生 。
炎热的夏天也不能忽视脚部的保暖 ， 不能让脚部着凉 。还有头部也不能着凉 ， 如果头部受到刺激 ， 血管会收缩 ， 头部肌肉也会随之紧张 ， 容易引起头痛、感冒、胃肠不适等症状 。寒冷刺激还可以通过背部的穴位影响局部肌肉或传入内脏 ， 危害健康 。背部受凉还可能通过颈椎、腰椎影响上下肢肌肉及关节、内脏 ， 促发各种不适 。一旦脚部受凉 ， 就可能引起上呼吸道黏膜内的毛细血管收缩 ， 造成抵抗力下降 。
按摩涌泉穴 ， 刺激足少阴肾经有补肾作用在*的十二经脉中 ， 有一条“足少阴肾经” ， 适当刺激经脉上的相关穴位 ， 可以起到补肾的作用 。涌泉穴(位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处)是足少阴肾经的起点 ， 每天用热水泡完脚后 ， 用左手的大拇指点按右脚心上的涌泉穴100次 ， 然后换用右手的大拇指点按左脚的涌泉穴100次 。也可按摩腰眼 ， 双手握拳 ， 手臂往后用两拇指的关节突出部位 ， 自然按摩腰眼(第四腰椎旁约2寸的凹陷处) ， 向内做环形旋转按摩 ， 持续按摩10分钟 ， 早、中、晚各一次 。
经常按摩涌泉穴能使肾精充足 ， 耳聪目明 ， 精力充沛 ， 性功能强盛 ， 腰膝壮实不软 ， 行走有力 ， 并对很多妇科和生殖系统的小毛病有改善作用 。女人爱美 ， 可以常常按揉涌泉穴 。只要经常刺激脚底涌泉穴 ， 对防止皱纹早生及面部美容也有独特的作用 。
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