男人吃西红柿提高性能力 注意避开3误区
西红柿大家都知道 ， 是一种很好的蔬菜 ， 也是很有营养的 ， 尤其是对于男人来说 ， 西红柿简直就是圣品 ， 能保护男人前列腺等等 ， 但是男人吃西红柿也要注意其禁忌 ， 下面一起来看看吧 。
男人吃西红柿有奇效
英国一项大规模研究发现 ， 每周吃10份西红柿（约合3斤）可使男性前列腺癌危险降低近1/5 。研究人员认为 ， 西红柿抗癌的关键原因是其中的抗氧化剂番茄红素 。
来自布里斯托尔大学、剑桥大学和牛津大学的研究人员对1.4万名50~69岁男性的饮食与生活方式进行了研究 。结果发现 ， 与不吃或很少吃西红柿 的参试者相比 ， 每周至少吃10份西红柿的男性 ， 罹患前列腺癌的危险降低18% 。其中 ， 1份相当于150克西红柿、一份西红柿酱比萨或一杯番茄汁 。此外 ， 果蔬摄入量达到每天至少5份 ， 也可使男性癌症危险降低24% 。研究负责人瓦妮莎·厄尔博士表示 ， 要预防前列腺癌 ， 男性还应每天摄入750~1200毫克钙 ， 补充105~200微克硒 。
男人多吃西红柿提高性能力
【男人吃西红柿提高性能力 注意避开3误区】研究人员认为 ， 西红柿富含矿物质（钾、铁等） ， 维生素a、c及番茄红素等生物活性物质 。其中 ， 番茄红素是很好的抗氧化剂 ， 能有效清除自由基 ， 起到抗癌、抑癌的作用 ， 同时可以提高精子质量 。
印度全国医学会研究人员调查了30名年龄在23~45岁的不育男性 ， 其中包括精子数量不足、精子残缺、精子活跃度不足等 。接受调查的3个月中 ， 每人每日口服2次番茄红素 ， 每次2毫升 ， 3个月后检验** ， 75%的人精子更活跃 ， 63%的精子结构改善 。目前已有6对夫妇成功怀孕 。
除西红柿外 ， 一些富含维生素c、e的食物都具有生精的作用 ， 在少、弱精的情况下食用 ， 能起到很好的效果 。另外 ， 一些海产品也可以提高精子质量 ， 如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼等 。但他同时强调 ， 食物只能起辅助作用 ， 好的生活习惯才是精子最好的“保护伞” 。
男人吃番茄注意避开几个误区
1、未成熟不宜食用
青番茄含有生物碱甙（龙葵碱）其形状为针状结晶体 ， 对碱性非常稳定 ， 但能够被酸水解 。所以 ， 未熟的番茄吃了常感到不适 ， 轻则口腔感到苦涩 ， 严重的时候还会出现中毒现象 。
2、服用抗凝血药物时不宜食用
番茄含维生素K较多 ， 维生素K作用主要作用是催化肝中凝血酶原以及凝血活素的合成 ， 最低需要量为30ug/kg体重 。维生素K不足时 ， 由于限制了凝血酶原的合成而使凝血时间延长 ， 造成皮下和肌肉出血 。
3、空腹时不宜食用
番茄含有大量可溶性收敛剂等成分 ， 空腹吃番茄容易与胃酸发生反应 ， 凝结成不溶解的块状物 ， 这些硬块可能将胃的出口幽门堵塞 ， 引起胃肠胀满、疼痛等不适症状 。
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