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芒种节气前后三天艾灸

生活百科

1、什么季节做艾灸最有效果
艾灸有很多作用，使用方法也是因人因时间季节而不同： 1、人体有寒证，虚证和一些亚健康症状，比如：乏力，气短，精神不振，食欲不好，怕冷，月经不调等可以做艾灸 。2、季节：艾灸最好的季节是夏季，因为艾灸温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气的效果好，在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果最佳 。其次，在冬季，如果经常出现怕冷和感冒，也可以经常艾灸 。3、每天：艾灸注意不要饭前空腹时和在饭后立即施灸,一般在饭前1小时和饭后1小时施灸，一天当中,上午9时到11时是人和大自然的阳气最盛的的时候，到中午午时最旺，而后逐渐减退，因此，需要补益阳气的人群可以在上午时段进行艾灸，应该说这时做艾灸最好.如果在晚上补益阳气进行艾灸，可能造成夜晚阳不入阴而引起失眠,但是上班族一般这时没时间，那么最好在晚上临睡前1小时做. 4、部位：可以艾灸一些人体的保健穴：中脘，神阙，命门，肾俞，气海，关元，足三里等 。如果找不到具体的穴位，经常艾灸腰部和腹部比较好 。

祝您健康美丽
⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦５-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃
⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤
⒊苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤
⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤
⒌红豆法 红豆煮成粥喝 吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤
⒍黑米减肥 与红豆法一样制作 十天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤
⒎水煮芹菜 把芹菜用水煮好后 拌醋调均食用 一周可减⒍-⒑斤 只吃芹菜
⒏海带减肥法 拌醋食用 可治疗便秘 一周减⒌--⒏斤
⒐过午不食法 过了中午12点 就不再进食 一天一斤
⒑葡萄减肥法 一个星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤
11十二日减肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡] ⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶] 最后⒍天两个混合起来吃分量不限⒈⒉天可减体重的12%
12黑咖啡减肥法 一个礼拜中只喝黑咖啡可减⒎--⒑斤13在一个礼拜中选一天 不进食 一个月就可减⒋--⒍斤
【芒种节气前后三天艾灸】祝楼主减肥成功嘿嘿 我也一样就那么一点胖 哎 不想胖的太厉害才减肥最重要的还是运动，每天晚饭后如能保持2小时微量运动效果更佳 。
2、三天前连续做了两天艾灸，艾灸腹部，当天大便变黑了，第二天又变绿了，目前还是绿的 。请问是什么原因？
这是正邪交战的正常现象，那么病邪在体内寄居很久，他也不会轻而易举的乖乖就范 。所以这时候就免不了有反应，你用艾灸的方式激发正气想把邪气赶出，那么邪气就先顽强抵抗 。这时的正气不足，而邪气旺盛的时候，当然你会有各种不适反应出来 。当你逐渐艾灸，体内慢慢累计了很多正气的时候，这时的病邪就会逐渐地赶出体外了 。这是好的现象，说明你离健康不远了，一定要坚持灸，千万不能停！多喝温开水，灸后半小时不要接触冷水
3、最好的艾灸时间是什么时候？
艾灸什么时间最好 艾灸的最佳时间
据《内经·灵枢》记载：古人又将一天分为春夏秋冬四个时期，早晨为春、日中为夏、日落为秋、半夜为冬 。
一般来说，晚9点到凌晨3点是一天的冬季，叫日冬；凌晨3点到上午9点是一天的春季，叫日春；上午9点到下午3点是一天的夏季，叫日夏；下午3点到晚上9点是一天的秋季，叫日秋 。
艾灸什么时间最好 艾灸的最佳时间：
上午大自然和人体的阳气都开始升发，借助这个时间艾灸可以事半功倍，特别是针对阳虚、气虚质的人，如怕冷，手足不温，免疫力低、大便不成形等 。
当然根据不同体质和病症，艾灸的时间也不一样，如调理脾胃功能，可以在早上9-11点灸，养肾在下午5-7点灸，失眠症要在临睡前施灸 。?
一般艾灸养生保健一般为：上午10-11点；下午2—4点为宜 。
艾灸什么时间最好 艾灸的最佳时间
艾灸时间：
1、如果是日常保健，建议隔一天一次比较完美 。每次30分钟左右到1个小时都可以 。头上的穴位，尽量把时间控制在一个穴位10到20分钟左右，灸完喝点温水，补充水分即可 。
2、如果你是想调理自己某些病症，建议每天连续艾灸，10天一个周期，然后再休息几天 。
而且，每次艾灸都是必须找到有灸感的穴位，比如有热量往里面渗透，或者往四周扩散，或者有其他感觉如酸胀，痒痛等 。这时候不需要在乎时间，一直艾灸到这些感觉消失为止 。不然，效果不显 。
本文来自学艾灸网

人体一天中阳气最旺盛的时候是在白天，这时人体各经络、气血得到补充，活动量多，气血经络循环量增加，而白天最好的时间段应该是上午九点半到十一点半，下午三点到五点左右，这个时候施灸有利于通经络、行气血、补阳气，从而提高艾灸效果，达到治疗的目的 。

关于艾灸的时间，笔者觉得闲时艾灸是最好的 。
1古医文是根据当时古人的生活习惯定了很多规矩 。原来的人是“日出而作日落而息”，他们做的是农活，冬天的时候，可以不用耕作 。所以他们白天会有很多时间养生、治病 。
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而我们现在白天要上班，基本上没有时间去艾灸的，也许会有人告诉你，艾灸上午九点到十一点这个点是最好的，这个时间段阳气比较旺盛的，但是偏偏这个时间段很多人都在上班，总不能上班的时间艾灸吧？
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所以用艾灸治疗疾病，应该是闲时最好 。当你闲下来的时候，心静神清，不急不躁，恬淡休闲 。这个时候治疗，心态也是好的，神经也是放松的，当然也会有很好的效果 。
很 多人都是在晚下班的时候艾灸的，一样收到了很多可喜可贺的效果 。如果我们白天灸后，匆匆忙忙上班，这时艾灸后的汗毛孔是张开的很容易经受两次风寒的 。晚间 灸后睡觉，不在外出，我觉得还是晚间艾灸最好 。虽然我的说法有悖于古人的说法，我觉得应该根据不同的年代，不同的文化背景，而决定不同人的治疗方法 。
季节：艾灸最好的季节是夏季，因为艾灸温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气的效果好，在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果最佳 。其次，在冬季，如果经常出现怕冷和感冒，也可以经常艾灸 。
每天：一天当中，早上人和大自然的阳气升发，到中午午时最旺，而后逐渐减退，因此，需要补益阳气的人群可以在上午时段进行艾灸，如果在晚上补益阳气进行艾灸，可能造成夜晚阳不入阴而引起失眠 。

艾灸有很多作用，使用方法也是因人因时间季节而不同：
1、人体有寒证，虚证和一些亚健康症状，比如：乏力，气短，精神不振，食欲不好，怕冷，月经不调等可以做艾灸 。
2、季节：艾灸最好的季节是夏季，因为艾灸温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气的效果好，在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果最佳 。其次，在冬季，如果经常出现怕冷和感冒，也可以经常艾灸 。
3、每天：一天当中，早上人和大自然的阳气升发，到中午午时最旺，而后逐渐减退，因此，需要补益阳气的人群可以在上午时段进行艾灸，如果在晚上补益阳气进行艾灸，可能造成夜晚阳不入阴而引起失眠 。
4、部位：可以艾灸一些人体的保健穴：中脘，神阙，命门，肾俞，气海，关元，足三里等 。如果找不到具体的穴位，经常艾灸腰部和腹部比较好 。

中医讲究子午流注就是每个时间段都会有脏腑比较活跃，如果不能严格按照子午流注的时间来做艾灸，争取在晚上十点前艾灸，因为艾灸是补充阳气的，晚上是阳气潜藏的时间，如果晚上艾灸可能会引起失眠 。白天艾灸都很好！

一天中中午11-13点的时候艾灸最好，最晚不宜超过午后 。
午时是人精神气最旺盛的时候，也是一天中最适合艾灸的时间，在午时（11-13点）前后艾灸效果最佳 。这段时间人体的阳气与自然的阳气最旺的时候，能够互补，通过艾灸达到最佳的效果 。
艾灸讲究的是顺应自然规律，一天当中，中午午时最旺，而后逐渐减退，因此，太晚进行艾灸，可能造成夜晚阳不入阴而引起失眠 。建议在午时前后艾灸效果最佳 。
夏季是最适合艾灸的季节 。因为夏天施灸符合中医“冬病夏治”的理论 。艾灸能够温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气，而夏天又正好是自然界阳气最重的时候，两者互补，温补的作用更强 。所以在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果能够达到最佳 。
4、一天之中什么时候做艾灸最好的的？
一天中午11-13点的时候艾灸最好，最晚不宜超过午后 。午时是人精神气最旺盛的时候，也是一天中最适合艾灸的时间，在午时（11-13点）前后艾灸效果最佳 。这段时间人体的阳气与自然的阳气最旺的时候，能够互补，通过艾灸达到最佳的效果 。

早晨人的精气神开始生发，精气神最旺，能战胜病邪 。所以在一天中灸疗的最佳时间，是在早上七八点或脾经当令【9：00－11：00】的时候（太阳升起来的时候） 。这段时间人体与自然的阳气逐渐转旺，并在正午的时候达到顶点，此时疗-效最好 。
日中是人精-气神最旺的时候，能战胜病邪 。因此这也是一天中最适合艾灸的时间，在午时（中午11～1点）前后 。这段时间人体与自然的阳气逐渐转旺，并在正午的时候达到顶点，此时通过艾灸调理可以达到很好的效果，就如同夏季三伏天做艾灸一样，补益的效果最佳 。
艾灸的具体时间应该是因人而异的，需要根据每个人的体质和调理的症状的不同而定 。比如调理脾胃功能可以在早上9-11点做；调理心脏功能，养心的话最好在中午11-1点做 。
古人养生艾灸时间是非常有讲究的，顺应自然规律，每天：一天当中，早上人和大自然的阳气升发，到中午午时最旺，而后逐渐减退，因此，需要补益阳气的人群可以在上午时段进行艾灸，如果在晚上补益阳气进行艾灸，可能造成夜晚阳不入阴而引起失眠 。
其实不存在早上灸好，还是晚上灸好这个问题，关键是看你需要解决什么问题，比如肺在五行中属金，根据五行相生相克的原理，土是生金的，金是生水的，根据“虚则补其母，实则泻其子”的原则，如果肺实热，可以在下午5-7点肾经工作的时候艾灸，因为肾属水 。其他的都是一样的原则，可以举一反三 。但是，晚上11点后，除非是急症，否则就不能再灸了 。
不管在一天的什么时候，人体在闲下来的时候艾灸效果是最好的 。当你闲下来的时候，恬淡虚无，真气从之 。这个时候来进行调理，心态也是好的，神经也是放松的，当然也会有很好的效果 。即使上午的时辰再好，你调理的时候，火冒三丈，急急忙忙，调理完还有很多其他事情等着您办理，这样匆匆忙忙的效果也不会好的 。

首先说一下，艾灸这个其实是需要持之以恒的，每天一次这是最低的频率了 。一天中上午11-13点的时候艾灸最好，时间越往后作用越差 。
是因为艾灸讲究的是顺应自然规律，一天当中，上午最旺，而后逐渐减退，建议在午时前后艾灸作用最佳 。
另外夏季三伏天是艾灸功效最好的时节，可以养阳，强身健体，有效的逼出体内寒气！除了去医院疗养院可以做艾灸，三伏天在家也可以做，艾修堂的蕲艾小筒灸一撕即灸也能见效 。

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