杜仲常吃 “三高”可降
杜仲不但是传统的名贵中药材 ， 现代医学研究还验证了杜仲还是一服对付“三高”的“好武器” 。
医学研究证明 ， 杜仲是世界上最高质量的天然降压药物 。杜仲含有的多种药用成分 ， 能加快血流速度 ， 改善机体微循环功能 ， 不但使它具有良好的降压作用 ， 有效改善由高血压引起的头晕、失眠等症状 ， 而且还有助于正常人预防血压升高的发生 。
对于降血糖方面 ， 专家指出 ， 从杜仲可分离的成分中能得到5种α-葡萄糖苷酶抑制成分 ， 它们可以阻碍或延迟葡萄糖的生成以及肠道的吸收 ， 从而维持体内适当的血糖值 ， 具有较好的降血糖作用 。
因此 ， 杜仲可作为糖尿病及肥胖者理想的一种食疗用品 。
【杜仲常吃 “三高”可降】此外 ， 常吃杜仲还能减少人体对坏胆固醇（低密度脂蛋白胆固醇）的吸收 ， 并升高好胆固醇（高密度脂蛋白） 。
对于只是血压高而血糖、血脂正常的人来说 ， 在寒冷的冬季 ， 可以经常用10克杜仲、10克枸杞子、栗子10枚和100克大米煮粥 ， 用于晚餐时食用 ， 不但有助于降压暖胃 ， 还有一定益气健脾的功效 。
如果是高血压兼有高血脂或高血糖 ， 不妨用10克杜仲 ， 5克山楂 ， 水煎后代茶饮 。长期饮用能收到良好的降压、降脂、降糖 ， 以及润肠通便的作用 。
此外 ， 杜仲叶也有同样的降“三高”作用 ， 用15克杜仲叶 ， 10克白菊花 ， 用开水浸泡 ， 代茶饮 ， 或是15克杜仲叶和10克夏枯草 ， 水煎1小时后 ， 取药液代茶饮 ， 都能收到很好的降压效果 。而用杜仲叶和银杏叶水煎代茶饮 ， 则是活血降脂的绝佳饮品 。
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