保养**如何做 3妙招助你呵护**
**疾病多与荷尔蒙分泌有关，当内分泌功能受到干扰，**增生、疼痛等问题便会很容易出现，甚至于有导致癌症的可能 。丰满挺拔的**是每个女性都梦寐以求的，而现实中，**疾病却成为女性健康的重要杀手 。
伤害**的行为
1、错误的推拿手法
推拿可以大概促进**血液以及淋巴循环，起到丰胸的效果，但却有许多人盲目认为推拿时间越长**就长得越快？这也错误的，经常推拿会造成**肌肤松懈，严峻还会出现**变形的现象，要是加上推拿伎俩差，经常向下推拿的话，不但达不到丰胸目标，相反只会让**越来越小啊 。
2、为了**更挺选择钢托文胸
女性为了让**更挺拔、更有魅力，“钢丝”和“海绵”一直在文胸中扮演着重要的角色 。但是钢托有一定的重量，会压迫**，影响血液循环，时间长了就会使乳腺组织发生各种病变 。海绵含有一些有害的物质，可能会伤害**健康 。
3、长期穿塑身内衣
塑身内衣是将求美者的**紧紧地束缚住，而且还要求美者将手臂、后背等脂肪用力推向**，然后塑型，这不仅大大地影响了乳腺的健康发育，还束缚了整个身体，甚至出现胸闷、气短的窒息现象 。
4、滥用丰胸产品
丰胸产品是不少女性会选择丰胸方法，其中，丰胸产品有国产的更有进口的，有时候根本不管它是什么身分，只是单凭浮夸的丰胸宣传，看到胸大的就以为是有用的，可却忽略了这些丰胸产品要是用到含激素类的产物，上一秒**敏捷变大，下一秒却会由于副作用，而留下终生的遗憾，所以千万不要对美胸产品来者不拒啊！
保护**的几大措施
1、正常作息
有专家指出，除了人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响身体的新陈代谢与血液循环 。作息失常还会导致荷尔蒙混乱，影响**健康 。
方法：什么时候睡觉、什么时候起床，形成一个习惯并长期坚持下来 。
2、选择合身的胸罩
发育期后，**一般变化不大，但仍会因为饮食结构、身体状况（如经期、怀孕等）而发生变化 。应随时关注自己**大小的变化，选择合身的胸罩 。经常穿着过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，让血管阻塞，对于健康和胸形皆会造成不良影响 。
方法：同时备有不同罩杯的胸罩，在**变化时，佩戴合适的胸罩 。
小贴士：合身的胸罩不会陷入肩膀或在**下留下痕迹 。回到家可松解胸罩，并按摩腋下淋巴结 。
如何让你的**更坚挺
按摩** 由下往上，由内往外将**往上提升，以双手的手温及适当的力道交替来回按摩双乳约2分钟，揉捏** 。
1、直推**：先用右手掌面在左侧**上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至**根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，同法换左手按摩右** 。
【保养**如何做 3妙招助你呵护**】2、侧推**：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧**直至腋下，返回时用五指指面将**组织带回，反复20-50次后，换右手按摩左** 。
3、热敷按摩**：每晚临睡前用热毛巾敷两侧**3-5分钟，用手掌部按摩**周围，从左到右，按摩20-50次 。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2-3个月，可使**隆起2-3厘米 。
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