为什么人一天不能吃太多的鸡蛋
【为什么人一天不能吃太多的鸡蛋】首先 ， 鸡蛋中含有大量胆固醇 ， 吃鸡蛋过多 ， 会使胆固醇的摄入量大大增加 ， 造成血胆固醇含量过高 ， 引起动脉粥样硬化和心、脑血管疾病的发生 。其次 ， 多吃鸡蛋容易造成营养过剩、导致肥胖 。多吃鸡蛋还会造成体内营养素的不平衡 ， 从而影响健康 。过多吃鸡蛋 ， 必然会使其他食物摄入量相对减少 ， 使摄入的各种营养素不平衡 。吃鸡蛋过多 ， 还会增加肝脏与肾脏的负担 。人体所需的8种必需氨基酸 ， 每天吃1～2个鸡蛋 ， 就可以满足需要 。由于身体已不需要 ， 也不会再吸收利用 ， 就会转化为脂肪堆积体内或当作热量被白白浪费掉 。
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