花生水有什么功效与作用,晚上喝生花生水有什么好处?
晚上喝生花生水有什么好处?枸杞红枣茶多喝枸杞红枣茶 熬夜也有好气色提到熬夜，似乎已成为大学生们不可免除的事，因为工作学习需要而不得不而被迫要 。
【花生水有什么功效与作用,晚上喝生花生水有什么好处?】然而熬夜最易使人快老，尤其是女生熬夜更让人憔悴 。秘方之一是天天来杯枸杞红枣茶，制造方法很简单，枸杞一小把、红枣三至四颗，放入五百西西的大茶杯中，以煮沸开水冲泡服用，将可让人神清气爽，每天亮丽 。
也可在枸杞茶中加入菊花几朵，风味更佳 。另外，平时一定要多喝水，以补充肌肤足够水份，闲来无事时也别忘了帮脸部肌肤做按摩，最好每天早晨洗脸时利用五分钟时间，可刺激脸部血液循环；当然尽可能保持愉快心情也是很有用的唷！制作：洗净，放入已温过的杯中，冲入热开水，盖严，浸泡10-15分钟则可饮用 。
功效：红枣性温味甘，补中益气，养血安神；枸杞性味甘平，滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳；菊花性味甘苦、凉，清热祛风，明目解毒，增强体质 。注：湿热重的人不宜食红枣，可只泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶，也能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的功效 。
红枣要去核，才不会太燥热，可常饮 。如果觉得味淡，可适当加点冰糖或蜂蜜 。
天然排毒法缔造纯净美肌枸杞、人参、红枣是重要的天然药材，食用可补血补气，令肌肤红润有光泽，更可用它们调制成面膜，直接涂在面部，帮助肌肤排毒 。配料： 红枣5粒、枸杞若干、人参2小片、蜂蜜5勺制作方法： 将红枣、枸杞、人参磨成粉末，用蜂蜜调和，可适量加入纯净水，搅匀后用面膜刷刷于面部，但要避开眼周及嘴唇，15分钟后洗净 。
每周可做1~2次，帮助毒素排除干净 。医药小常识：『红枣』中国的草药书籍「本经」中记载到，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素a、维生素c、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份 。
现代的药理学同时还发现，红枣能提高体内单核---吞噬细胞系统的吞噬功能，有保护肝脏，增强体力的作用 。补气养血小小一颗红枣，功效却很强 。
中医的方子里，常常见到它的踪影，因为红枣有缓和药性的功能；红枣能补气养血，是很好的营养品 。中国的草药书籍本经」中记载到，红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能 。
现代药理研究现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂 。在中药学里，红枣的应用可分为以下几种： 1·健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参、白术共享，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效；红枣和生姜、半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状 。
2·补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血 。平时多吃红枣、黄耆、枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力 。
3·养血安神：女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效 。4·缓和药性：红枣常被用于药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气 。
如：「十枣汤」中，用大枣缓解甘遂、大戟、芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害 。红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉，民众无需去买坊间昂贵的补品，善用红枣即可达到养生保健的功效 。
『枸杞』有种植物春天采其叶，名叫天精草；夏天采其花，名叫长生草；秋天采其子，名叫枸杞子；冬天采其根，名叫地骨皮 。叶花子根都可入药，人们多只知其子--枸杞 。
枸杞为中药常用的滋补药物，性平和，味甘甜，有滋补肝肾，强壮筋骨，养血明目之功效 。尤其适宜于老年人服用，有延年益寿的效果 。
《神农本草经》记载：久服枸杞能强筋骨 。《别录》和《药性赋》中指出，枸杞擅长补益精气 。
我国历代的医学界的老寿星都很喜欢喝枸杞酒 。我国民间也有泡饮枸杞酒的习俗，并把它叫做“却老子”，意思是能防老 。
“要想眼睛亮，常喝枸杞汤” 。枸杞，自古就被用来明目，所以老百姓又把它叫做“明眼草子” 。
现代医学研究表明，枸杞含有甜菜碱、胡萝卜素、硫胺、核黄素、烟酸、维生素c及钙、磷、铁等营养成分和矿物质 。动物实验证明，枸杞有降低血糖的作用，有利于糖尿病人的治疗和康复；有抑制脂肪在肝细胞内沉积和促进肝细胞新生的作用，保护肝脏；有降低血中胆固醇的作用，能防止动脉粥样硬化的形成 。
此外，枸杞还能增强人体免疫力，促进造血功能，预防贫血 。枸杞补肾 枸杞的补虚作用重点在补肾，治肾虚腰痛疗效显着，肾虚腰痛可选用枸杞羊肾汤：枸杞30克，羊肾一对，加水熬炖，喝汤吃肾 。
枸杞补血 可用枸杞血藤饮：取枸杞20克，鸡血藤15克，水煎服 。枸杞补脑 取枸杞50克，羊脑1具，放入容器，加食盐、葱、姜、料酒，隔水蒸熟 。
食用进加味精少许即可 。枸杞安神 使用枸杞龙眼粥对血虚失眠效果较好 。
取枸杞10克，龙眼肉15克，红枣4个，粳米100克，洗净加水熬粥食用 。枸杞明目 常喝枸杞菊花茶能起到养肝明目的功效 。
取枸杞15克，菊花10克，用沸水冲泡，不茶饮 。枸杞乌发 将拘杞60克，核桃12个，小黑豆100克，加水熬者取浓汁，置于冰 。
喝花生根水的好处花生的蛋白质含量为25~30% ，仅次于大豆，而高于芝麻、油菜和棉籽，与红肉类似 。花生蛋白含有人体必需的八种氨基酸，精氨酸含量高于其它坚果，生物学效价高于大豆 。花生含脂肪43~55%，其中75%以上为不饱和脂肪酸，单不饱和脂肪酸含量在50%以上，不含胆固醇 。花生仁含10~13%的碳水化合物，其中约6%为非淀粉多糖和2%为可溶性纤维 。花生含有多种维生素，其中维E，叶酸的含量非常丰富 。花生无机盐含量约占3%，富含难以从其它食物获取的铜、镁、钾、钙、锌、铁、硒、碘等元素 。花生富含植物固醇、白藜芦醇、异黄酮、抗氧化剂等植物活性化学物，有重要的保健作用 。花生中含有比大豆更少的抗营养因子，棉籽糖和水苏糖含量只相当于大豆蛋白的1/7，更易消化吸收 。
花生可溶性蛋白质和氮溶解指数（NSL）高，作为辅料添加能起到改善食品品质、强化食品营养和改善风味的作用，是乳肉食物的优秀替代品 。如果膳食每日膳食中食用一定量的花生，在提供大量蛋白、脂肪和能量的同时，降低膳食饱和脂肪和增加不饱和脂肪酸的摄入，大大促进植物蛋白质、膳食纤维，维生素E，叶酸、钾、镁、锌、钙等这些对健康有益的营养素的摄入，从而改善膳食的结构和品质 。
花生富营养又十分美味，容易添加到各种食物中去，经常食用花生可以替代精制谷物和肉类食品，可以作为高脂低营养食物的替代品 。普度大学的研究发现，花生膳食能够长期维持较高的食用愉快评分等级 。
花生的果实上，有一层红红的外皮，它含有大量的维生素B1、B2及可以用来止泻的单宁成分，所以吃花生时，搓掉外皮，实为可惜 。
但我国花生及其制品的消费量，却不及其它亚洲国家和地区，更不及西方发达国家 。日本人均花生食品占有量是我国的3~4倍 。在中国目前膳食结构不合理的情况下，推荐每日食用一定量的花生可起到合理膳食、均衡营养、改善国民营养状况的重要作用，既经济有效又方便安全 。
喝花生汁有什么好处把花生泡段时间,然后用豆浆机榨出汁,喝了对身花生汁：性味归经：甘、平，入脾、肺 。
喝花生汁的好处：健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症 。花生中的维生素K有止血作用 。
花生红衣的止血作用比花生更高出50倍，对多种出血性疾病都有良好的止血功效 。花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤 。
花生含有的维生素C有降低胆固醇的作用，有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病 。花生中的微量元素 硒和另一种生物活性物质白藜芒醇可以防治肿瘤类疾病，同时也是降低血小板聚公证机关预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂 。
花生还有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用 。适用人群：老少均可食用 。
病后体虚、手术病人恢复期以及妇女孕期产后进食花生均有补养效果 。适用量 每天80-100克即可 。
特别提示 将花生连红衣一起与红枣配合使用，既可补虚，又能止血，最宜于身体虚弱的出血病人 。加糖 。
不加糖对可以 。
花生汤有什么功效花生汤饱含着人们的美好祝愿，据说花生汤是很多海外游子心心念念的家乡味 。
其实所有出门在外的人，对家乡的美食都有牵挂和思念 。我在闽南味的花生汤里加入了白 芸豆和 牛奶，做成营养更丰富的花生浓汤 。
白芸豆具有很高的药用和保健价值，是我国传统的药食同源食物 。白芸豆有镇静作用，对胃寒呕吐、跌打损伤、喘息咳嗽、腰痛、神经痛均有疗效 。
白芸豆还是一种高钾低钠食品，很适合心脏病、动脉硬化、高血脂和妇科异常者食用 。多吃花生能 丰胸 。
花生富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，刺激雌激素的分泌，促进乳腺管增长、**长大 。
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