养生美容多吃什么好 五种花可常吃
文章插图
研究表明，鲜花中含有22种人体所需的氨基酸及丰富的蛋白质，并含有维生素A、B、C及铁、镁、钾、锌等微量元素，具有一定的养生和保健功能，但绝大部分鲜花并不能直接食用，需经过烹饪或加工才能入口 。
1:樱花
樱花为日本国花，在春季樱花盛开时，日本人会将刚摘下的樱花制成樱花渍或酿造成樱花酒，风味独特 。
文章插图
2:桃花
【养生美容多吃什么好 五种花可常吃】桃花中含有山奈酚、香、豆精、三叶豆甙和维生素A、B、C等营养物质，能促进人体血液循环，防止黑色素沉淀，改善皮肤干燥，同时对减肥也有一定功效，古人常用干桃花泡茶，可以美容养颜，顺气消食 。
文章插图
3:荷花
荷花最常见菜肴的就是荷花粥，将干荷花研成末放入将滚的粳米粥中煮沸2~3次，可消暑益气，驻颜轻身 。
文章插图
4:桂花
桂花在餐桌上非常常见，桂花糕、桂花酒、桂花鸡等，从大菜到甜点几乎都能看到桂花的身影 。桂花性温，是女性健康的好帮手,常吃桂花可以化痰散瘀，对食欲不振、经闭腹痛有一定疗效 。
文章插图
5:菊花
最后压轴出场的是菊花，菊花菜肴可不比桂花要少，菊花糕、腊肉菊花饼、菊花鱼丸、菊花肉丸、菊花粥等 。您就算以上的菜全都不会做，上火时肯定也会想起喝一杯清肝明目，清热去火的菊花茶
推荐阅读
- 补肾吃什么食物最好
- 一个月的拉布拉多吃多少狗粮
- 春季养生需注意气候湿润带来的传染
- 秋季要注意起居 注意细节更养生
- 芒种老年人保健养生
- 夏季保持良好作息 饮食注意多吃酸
- 秋季容易上火 教你几招在秋季养生
- 三伏天，该多喝茶养生！
- 喝茶养生益处多但这五种喝法使功效“打折”
- 熬夜的人更易患癌症 五一熬夜多喝4款养生汤