多练太极祛病防衰老 四十式太极拳的治病原理
四十式太极拳治疗慢性病
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【多练太极祛病防衰老 四十式太极拳的治病原理】太极拳的创编结合了中医经络学说，太极拳的运动特点适合男女老少，近几年经过科研证实太极拳对治疗慢性病效果显著 。高血压病康复体育的运动类型选择要以有氧代谢运动为原则 。要避免在运动中做推、拉、举之类的静力性力量练习或憋气练习 。应该选择那些有全身性的、有节奏的、容易放松、便于全面监视的项目 。有条件的可利用活动跑道、自行车功率计等进行运动 。
太极拳是一项很适合高血压康复的体育运动，太极拳运动特点较舒缓，幅度较小，不会引起眩晕等不适症状的发生 。较适合高血压病康复体育的运动种类和方法有气功、太极拳、医疗体操、步行、健身跑、有氧舞蹈、游泳、娱乐性球类、效游、垂钓等等 。
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