练习太极拳17个留意事项 防止正半夜练习
练太极拳要注意什么?现在太极拳越来越受到人们的亲睐，不过练习太极拳也是很讲究的，练习太极拳有很多注意事项，例如地点、时间的选择，饮食的调理搭配等，下面小编为您总结了练太极拳要注意什么，看看吧 。
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1、太极拳和其它武术锻炼一样，讲究冬练三九夏练三伏，但是要因人而异不能强求一律，特别是中老年朋友和病患弱者，每次修练时间不要超过二十分钟 。练习时要根据个人体质，循序渐进 。开始练时可先分段练，渐渐打完整套拳路，当身体不适时，应酌情暂停 。
2、避免在空调密闭的环境中练功，不宜在煤烟弥漫、空气污浊的庭院里进行健身锻炼，练太极拳应选择公园、广场、树林、花园等环境安静而幽美、空气清新而旷达的场所 。应选择向阳、避风的地方进行锻炼(有雾时不宜在室外进行锻炼) 。
3、饱食及醉酒之后，也不可立即练习 。
4、口渴时不要图痛快大量饮水，最好是温开水适当补充食盐 。
5、胡萝卜、柠檬、苋菜是首选的蔬果，多食大有好处，但要注意不要贪食生、冷或不洁的食物，以免染上痢疾、腹泻等 。
【练习太极拳17个留意事项 防止正半夜练习】6、避免正中午气温高阳光下去练功，上午应在太阳出来后，吃过早餐后在阴凉通风处树荫下适当去练，下午三四点钟以后或是在傍晚 。
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