肾结石患者要多喝水来减少发病率
坐时间久了经常不运动容易患肾结石 ， 其实大家最好避免肾结石发生率的办法就是多喝水 ， 这样不但可以可以减少肾结石的发病率 ， 而且才身体也是相当的好处的哟 。
肾结石究竟是发生于泌尿道的常见疾病 ， 近年来发病率呈增高趋势 。都市人的诸多不良习惯导致这种疾病的发生 。专家指出 ， 防范肾结石的发生和复发不容忽视 。肾结石 ， 顾名思义 ， 就是肾脏里面长出了“石头” 。在泌尿系统的各个器官中 ， 肾脏通常是结石形成的部位 。肾结石是泌尿系统的常见疾病之一 ， 每20个人中 ， 就有一个可能会患肾结石 。
肾结石是由于机体内胶体和晶体代谢平衡失调所致 ， 原发性结石起因不明 。目前认为肾结石的产生与人体代谢水平、环境、饮食、疾病等因素有关 ， 任何年龄段均有患病可能 ， 中青年发病率最高 。
人体肾脏肩负着“排污”重任 ， 每时每刻都有大量的血液流过 ， 由肾小球负责“过滤” ， 污物和杂质由它滤出来 ， “合格”的血液则重新流回体内去 。正因为每天要接触体内各种各样的物质 ， 肾脏很容易生病 ， 其中最常见的疾病之一就是肾结石 。
日常生活中 ， 喝水太少是许多人罹患肾结石的诱因 。现代人工作繁忙 ， 生活节奏快 ， 许多人经常到下班了也顾不上喝杯水 。为了避免尿液过分浓缩 ， 防止尿中晶体沉积患上肾结石 ， 最重要的就是多喝水 。
据介绍 ， 每天应保证喝水2000毫升以上 ， 相当于4瓶纯净水的量 。人体内的水分会随时随地从不同途径丧失 ， 必须随时补充来保持平衡 ， 即便不特别口渴 ， 也不能把喝水忘在脑后 。这样才能加快尿液排出 ， 把在肾脏中沉淀和积聚的钙质、杂物排出体外 ， 不至于形成结石 。
每日饮水可分别于晨起、餐间、睡前给予 。清晨时饮水量可达500~1000毫升 。为了保持夜间尿量 ， 睡前应饮水500毫升 ， 排尿后再饮水300~500毫升 ， 余下水分别于餐间饮服 。大量饮水不仅能有效地阻止结石的形成 ， 还能帮助排泄出那些体积比豌豆小的结石 。
【肾结石患者要多喝水来减少发病率】所以大家平时多喝一些水就是最佳避免肾结石发生率最好的办法 ， 能喝尽量多喝一些 ， 而且多喝水可以帮助你减肥哟 。
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