蜂蜜既能养生又可以美白肌肤 ， 蜂蜜水的好处数之不尽 ， 但是蜂蜜水也是有一些禁忌的哦 。清晨喝蜂蜜时不利身体健康 ， 跟着小编去了解一下蜂蜜水还有哪些禁忌吧！
1、蜂蜜水不能作为清晨第一杯水
早上起床后 ， 喝上一杯水 ， 对我们的身体健康非常的有帮助 。但是 ， 也有人将这第一杯水作为蜂蜜水 。其实 ， 蜂蜜水如果作为清晨第一杯水 ， 不仅不能够有效地补充机体细胞的水分 ， 还会降低体内排毒的功效 ， 对身体是不利的 。
2、睡前不能喝蜂蜜水
不少人认为睡前喝一杯蜂蜜水是非常好的 ， 其实 ， 睡前喝蜂蜜水的话会导致血糖快速提高 。因为蜂蜜水法、当中的糖会转化成脂肪 ， 所以容易使我们身体变胖 ， 还有可能长蛀牙 。
3、空腹喝蜂蜜水易致胃溃疡
喝蜂蜜水的养生的时候要注意 ， 不要空腹饮用 。如果长期空腹喝蜂蜜水的话会导致体内酸性增加 ， 长时间的话会导致胃酸过多而引发胃溃疡和十二指肠溃疡等 。
4、过量食用 引发糖尿病+龋齿
正常成人每天食用蜂蜜约20~25克左右为宜 。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖 ， 可直接被人体吸收入血 。如果一次进食蜂蜜量大 ， 就可使血糖快速上升 。长时间过量食用蜂蜜 ， 会导致胰岛素分泌不足 ， 易引发糖尿病 。
其次 ， 蜂蜜含糖量很高 ， 而且制作精细 ， 成品粘稠 ， 所以有很大的致龋力 。因此 ， 黏糊糊的蜂蜜 ， 对牙齿来说并没有什么好处 。
5、蜂蜜相克的食物
长期喝蜂蜜水养生的话要注意与蜂蜜饮食相克的食物有哪些 ， 比如豆腐、韭菜这些都是不能与蜂蜜同食的食物 ， 也不能用蜂蜜来冲豆浆喝 。
6、用金属杯冲调蜂蜜水容易中毒
冲泡蜂蜜水不要用金属杯 ， 因为蜂蜜呈酸性 ， 与金属接触时容易引起氧化反应而析出铁、铝、锌等游离金属元素 ， 这样会导致蜂蜜的颜色变黑 。而且它的有效成分受到破坏 ， 吃过之后还有可能会引起腹痛、呕吐等中毒症状 。
7、蜂蜜水不能高温冲饮
冲泡蜂蜜水时要切记 ， 水温一般不要超过60℃ 。因为如果水温太高的话会使蜂蜜中的营养物质消失 ， 还会影响到它的口味 。
8、饭后马上喝蜂蜜水
【饭后喝蜂蜜水不利胃 蜂蜜水的八大禁忌！】饭后马上喝蜂蜜水 ， 会稀释胃液 ， 使得进食的食物还没来得及完全消化就进入小肠 ， 不利食物消化 。而且 ， 食物遇到水容易膨胀 ， 对胃部造成更大压力 。
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