男性熬夜加班的食疗调理方法
男性经常熬夜加班 ， 很容易出现气血不足啊或者是肝肾功能比较差的情况出现哦 。那么你知道男性经常熬夜加班应该如何去调理的吗 ， 下面的这些食疗方法是不错的选择 ， 一起来看看它的做法和食疗功效吧 ， 可以起到很好的保健的作用 。
粉葛生鱼汤
粉葛(用葛根制成的粉皮)250克,洗净切块,生鱼(乌鱼)1条、加水适量共煲 。鱼熟后放入生姜丝、油、盐调味,食鱼饮汤 。每日或隔日1次 。具有舒筋活络、益气和血、解除肌痛等功效 。适用于熬夜后肌肉酸痛、颈部胀痛者服食 。这样的食疗方法可以有缓解腰酸背痛的情况 ， 可以起到抗疲劳和衰老的效果 。
莲子百合煲瘦肉
每次用莲子(去芯)20克,百合20克,猪瘦肉100克,加水适量同煲,肉熟烂后盐调味食用,每日1次 。有清心润肺、益气安神之功效 。合适于熬夜后干咳 。失眠、心烦、心悸等症者食用 。这样的食疗方法可以缓解咳嗽啊或者是润肺的效果 ， 对于提高免疫力有好处 ， 还可以有安神的效果哦 。
【男性熬夜加班的食疗调理方法】
猪腰炖杜仲
用杜仲25克,猪腰子1个,水适量,隔水炖1小时,每日或隔2∽3日服食1次,有滋补肝肾、强健筋骨之功效 。适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用 。
夏枯草煲瘦肉
用夏枯草10克,猪瘦肉50-100克,水适量共煲,肉熟后加盐少许调味,吃肉喝汁,每日1次 。有清肝火、降血压之功效 。适用于患有高血压病熬夜后头晕、头痛及眼红者服用 。
关于男性熬夜加班的一些食疗方 ， 大家都学会了吧 ， 方法简单 ， 而且营养是很丰富的哦 ， 这些食疗含有丰富的蛋白质和维生素矿物质 ， 可以有益气安神的修改哦 ， 大家不妨试试这样的搭配 ， 营养价值极高 。对于男性熬夜加班滋补气血来说是不错的选择 。
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