落枕30分钟治愈方法 八个小妙招快速缓解落枕
落枕了什么方法最有效?落枕是生活中常见的一个问题，特别是在寒冷的冬季，落枕频发，落枕虽然不是什么大病，但是却影响着我们的生活工作，一旦落枕，脖子会僵硬疼痛，无法动弹，落枕来了怎么办?下面小编为大家介绍八个缓解落枕的小方法，快来试试吧!
一、中草药内服疗法
材料：葛根、赤芍各12克，麻黄6克，桂枝10克，甘草4克，生姜3片，大枣3枚 。
做法：将上述材料用水煎汁，分2次服用，每日1剂 。
二、抚摸疗法
患者正坐，医者立于一侧 。先用双手从患者头顶分别向左右抚摸，到耳尖为止，再用双手从两鬓角向后抚摸，到耳尖为止，然后用双手从两耳尖开始，沿着耳前向颌骨方向抚摸，
最后用双手从太阳穴开始，沿耳尖、耳后、颈部方向抚摸，到冈上肌为止 。抚摸时手法要轻柔，遇到痛点时，轻柔按压10余下，以增强效果 。
三、按摩疗法
患者正坐于方凳上，医者立于病人背后，先用双手从颈后起，分别向两肩及背部轻抚几遍，使颈部肌肉放松，再按压、拿揉肩井、风池、大椎、身柱等穴各30下，
最后在颈部涂红花油或风油精，用烤热的木梳背沿患测斜方肌及胸锁乳突肌自上而下梳熨30下，帮助疏通经络、调畅气血 。
四、拔罐疗法
首先在颈、肩、背部找出两三个压痛点，在压痛点上用三棱针划痕，然后拔火罐，待出血少许即起罐 。
五、耳穴压豆疗法
取耳穴颈、神门穴及耳部敏感点，把绿豆压在选定的穴位上，用0.8x0.8厘米伤湿止痛膏粘贴固定 。每日按压3次，每次2分钟 。
六、运动疗法
坐在椅子上，**挺起，头先向下低，以下颌骨挨着**为止，然后向上仰头，眼睛看向天花板 。停留3秒钟后再低头，如此反复20次 。
七、药枕疗法
用葛根100克，威灵仙60克，独活、羌活、防风、苏木各30克，一同打碎，加晚蚕砂200克掺匀，用白酒炒热，装入布袋内，枕于颈部疼痛处 。
八、刺灸疗法
针刺大椎、风池、天柱、外观、肩外俞、绝骨等穴，并可加灸 。每次5穴，每日1次，交替针刺 。
【落枕30分钟治愈方法 八个小妙招快速缓解落枕】上面介绍几种好方法，帮助拯救你的脖子 。
推荐阅读
- 落枕了怎么办 六个方法拯救落枕的脖子
- 冬季冻疮怎么根治 八个偏方有效治愈
- 反复落枕警惕颈椎病 推荐简单易学颈椎保健操
- 落枕了怎么办 落枕的原因及快速治疗方法
- 手上长冻疮怎么根治 日常七方法强效治愈
- 落枕怎么办 盘点最有效治疗落枕方法
- 感冒发烧怎么办 日常七妙招快速治愈
- 睡觉落枕了怎么办? 快速治疗落枕的方法
- 落枕了怎么办 快速治疗方法3分钟拯救你的脖子
- 干净阳光治愈男生网名，干净阳光治愈男生网名二字