谷雨时节要吃什么好呢
豆蔻砂仁荷叶饮
原料：白豆蔻2克，砂仁2克，荷叶1/2张 。
做法：将荷叶洗净，切碎，与洗净的白豆蔻、砂仁一同放入沙锅，加足量水，大火煮沸，改用小火煮20分钟，用洁净纱布过滤，取汁即成 。上下午分服 。
功效：有消食宽胀，行气和胃 。
蘑菇炒山药
原料：干蘑菇、新鲜山药、芹菜 。淀粉、盐、酱油 。
做法：将蘑菇洗净，用热水泡至变软，泡菇水留下备用 。山药去皮切小片，芹菜切小片 。油热后，加入蘑菇、山药、芹菜炒熟，接着倒入泡菇水，待汤汁略收干后，加入适量淀粉勾芡，加入适量酱油或盐调味即可 。
【谷雨时节要吃什么好呢】功效：健脾益气，补肾益精，增强人体抵抗力 。
海带银耳羹
原料：海带50克，银耳20克，冰糖适量 。
做法：将海带洗净切碎，银耳泡发后与海带一起加水用文火煨成稠羹，加冰糖适量 。1日内服完，可常服 。
功效：有疏肝、补脾肾之功 。
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