大家都知道 ， 蜂蜜有很多功效的 ， 有的人说它可以帮助我们减肥 ， 还有的人说它可以美容 ， 有的人还说它可以治疗便秘 ， 那么蜂蜜是否真的有这么多神奇的功效呢？在对待蜂蜜如何吃的问题上 ， 很多人都不知道 ， 盲目得去吃 ， 所以效果也不是很明显 ， 那么蜂蜜能否空腹喝？
空腹喝蜂蜜的好处是可以防止便秘 ， 滋养皮肤 ， 健康长寿 ， 但这样喝法也有缺点 ， 空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加 ， 时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡 。建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水 。要特别注意一点 ， 如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝 ， 否则容易引起腹泻、肠胃炎等 。
中医有句话：“朝朝盐水 ， 晚晚蜜汤” 。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水 ， 每天晚上睡前喝蜂蜜水 。
【蜂蜜到底能否空腹喝？】这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液 ， 而且有少许消炎作用 ， 润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜 ， 并补充各种微量元素 。所以 ， 更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝 ， 而早上起来喝淡盐水 。当然 ， 也有的人大便艰难 ， 那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了 。
此外 ， 其实蜂蜜还有润肌白肤的作用 ， 由于蜂蜜营养丰富而多样化 ， 且又易被人体吸收利用 ， 对于皮肤有滋润作用 ， 尤其是冬季气候干燥时 ， 多吃蜂蜜能防止皮肤皲裂 。
蜂蜜是一个好东西 ， 但如果没有正确利用 ， 也有可能给我们带来危害 。对于蜂蜜能否空腹喝的问题 ， 是依个人情况而定的 ， 像胃不好的人 ， 就不要空腹喝 。不过有资料表明 ， 高血压、心脏病患者 ， 空腹喝蜂蜜水 ， 有一定的疗效 。
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