蜂蜜是许多人经常喝的营养品 ， 当然也有人不喜欢喝 ， 蜂蜜的种类是很多的 ， 购买的时候也有很多种选择 。其实 ， 蜂蜜是比较不错的营养品 ， 价格相对来讲也比较的便宜一些 。有些人就有晚上喜欢喝点蜂蜜水的习惯 。那么 ， 每天晚上喝杯蜂蜜水有什么好处？对于这个问题 ， 大家一起来看看下文的介绍 。
【每天晚上喝杯蜂蜜水有什么好处啊】改善睡眠
蜂蜜可缓解神经紧张 ， 促进睡眠 ， 并有一定的止痛作用 。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统 ， 促进睡眠 。
用法：神经衰弱者 ， 每晚睡前一匙蜂蜜 ， 可以改善睡眠 。采自苹果花的苹果蜜的镇静功能较为突出 。
润肺止咳
蜂蜜有润肺止咳的功效 ， 由于肺虚引起的咳嗽 ， 食用蜂蜜非常有效 。
润肠通便
喝蜂蜜水还能用于便秘的防治 ， 其中蜂蜜以油莱蜜、茶花蜜和枇杷蜜为最佳 。
众中益气
蜂蜜还可以用于体弱多病者(特别是脾胃虚弱者)的辅助治疗、恢复健康以及老年人的保健 。
解毒、医疮、止痛
除了上面提高的功效 ， 蜂蜜还有很好的消炎止痛功效 。将蜂蜜直接涂擦在皮肤或伤口上 ， 有消炎、止痛、止血、减轻水肿、促进伤口愈合的作用 。喝蜂蜜水还可缓解食物中毒 ， 治疗胃肠溃疡和肚腹疼痛 。另外 ， 如果喝酒过多 ， 临睡前喝一汤匙蜜可以解酒止头痛 。
每天晚上喝杯蜂蜜水有什么好处？喝蜂蜜水的功效是很多的 ， 可以帮助大家更快的入睡 ， 增强身体的免疫力 。另外 ， 蜂蜜水还具有不错的润肠通便的功效 ， 以及美白皮肤 ， 延缓衰老 。所以大家每天喝点蜂蜜水的做饭是挺不错的 ， 可以促进身体健康 。
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