膳食纤维粉的危害介绍 膳食纤维粉的危害有哪些
大家好，翟宝良来为大家解答以上问题 。膳食纤维粉的危害有哪些，膳食纤维粉的危害介绍很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、过量食用膳食纤维粉会减缓消化和营养吸收的副作用，过量食用膳食纤维粉会引起腹部不适 。膳食纤维粉是一种粉状食品 。胃消化不好的患者，会增加胃消化的负担 。通常，在增加膳食纤维摄入的同时，他们应该摄入足够的水 。
2、胃肠功能较弱的人摄入过多的膳食纤维粉，会增加肠胃的负担，增加肠道蠕动和产气，容易导致肠道疾病，从而导致腹部不适，如腹痛、腹泻等 。尤其是老年人胃肠消化功能减弱，需要引起注意 。
3、膳食纤维粉摄入过多，还可能减缓消化速度，影响蛋白质等其他营养素的消化和钙、铁等微量元素的吸收，造成营养不良 。膳食纤维粉可以稀释食物中的胆固醇，与纤维素一起排出体外 。但是，胆固醇是人体需要的营养物质 。过高对人体有害，但过低也会导致合成维生素D和女性雌激素的原料缺乏，影响骨骼、卵巢和子宫的发育 。
4、因此，一些十几岁的女孩为了减肥而长期大剂量食用膳食纤维，可能会引起骨骼和生殖器官发育不良或月经不调 。膳食纤维粉不能被人体直接吸收，所以也能降低人体的血液浓度 。正常人过量食用会诱发低血糖症状，增加患病风险 。
【膳食纤维粉的危害介绍 膳食纤维粉的危害有哪些】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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