秋季养生的误区 这些误区必须避免

秋季正在慢慢的来临,这时候我们养生也是需要作出改变的,在不同的季节养生的方法也是不同的哦,特别是要小心的就是秋季养生的一些误区了,那么具体我们在秋季的时候应该如何的养生才行呢,一起看看秋季养生需要避免的误区吧 。
秋季养生的误区 这些误区必须避免
多多益善
任何补药服用过量都有害 。认为“多吃补药,有病治病,无病强身”是不科学的 。如过量服用参茸类补品,可引起腹胀,不思饮食 。过服维生素C,可致恶心、呕吐和腹泻,所以对于我们来说,在秋季的时候虽然是可以进补的,但是也要注意进补的方式和方法了,特别是进补的数量,适量的进补才是健康的,如果进补太多了,那么也会造成不适 。
虚实不分
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中医的治疗原则是虚者补之,不是虚症病人不宜用补药,虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,对症服药才能补益身体,否则适得其反,会伤害身体 。保健养生虽然不像治病那样严格区别,但根据体质可分为偏寒偏热两大类 。偏寒者畏寒喜热,手足不温,口淡涎多,大便溏,小便清长,舌质淡脉沉细 。偏热者,则手足心热,口干,口苦,口臭,大便干结,小便短赤,舌质红,脉数 。若不辨寒热妄投药膳,容易导致“火上加油” 。
秋季养生的误区 这些误区必须避免
不分虚实
中医的治疗原则是虚者补之,不是虚症病人不宜用补药,虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,对症服药才能补益身体,否则会适得其反,所以我们进补的时候,首先应该清楚我们自己的身体体质,根据我们的体质来选择合适的方法进补,这样才更有利于健康 。
秋季养生的误区 这些误区必须避免
上面介绍的就是秋季养生要注意的情况,可以发现我们在秋季的时候很容易出现不适的情况,特别是要注意的就是上面的这些误区了,是很多人都容易出现的问题,所以我们就应该及时的解决问题才行了,这样才能帮助我们更好的避免伤害 。
【秋季养生的误区 这些误区必须避免】

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