一般来说细嫩的名优茶叶比粗老的茶叶营养和药用成分高 ， 绿茶比红茶高 。对具体个人来讲 ， 可选适合自己的茶叶 。比如身体比较虚弱的人 ， 喝点红茶 ， 在茶中加些糖 ， 既增加能量又补充营养；青年人正处发育期 ， 以喝绿茶为好；妇女经期前后以及更年期 ， 饮用花茶有疏肝解郁、理气调经的功效；希望减肥的人 ， 可以多喝些沱茶、乌龙茶等；少数民族常年食用牛羊肉等 ， 为了增进脂肪的消化 ， 可以多喝些经过发酵的紧压茶 ， 如砖茶和饼茶等；经常接触有毒物质者 ， 可以选择绿茶作为劳动保护饮料 。
【什么茶对你更合适】
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