薏米可以改善夏日困倦
夏季，尤其是三伏天，总让人有种昏昏欲睡、食欲不振的感觉 。中医认为，这主要与暑湿有关 。想要祛湿，先要健脾，健脾不妨多吃薏米 。
【薏米可以改善夏日困倦】薏米，又称薏苡仁、薏仁，营养价值很高，可熬粥，也可入汤，既可充饥，又能滋补 。据《本草纲目》记载，薏米具有健脾胃、强筋骨、消水肿、祛风湿、清肺热等功效，常用于治疗心脏性水肿、脾胃虚弱、慢性肠炎、肺热咳嗽、肺脓肿、脚气病、风湿痛、关节炎、小便不利等症 。
建议早、晚餐多喝些薏米粥（薏米200克，泡2小时后，与党参20克，大枣50克，共煮粥），可起到健脾养胃的功效 。
推荐阅读
- oppo手机老重启怎么办
- 茶中加点糖改善你的坏脾气
- 蚕结茧几天可以拿下来
- 十指梳头可以帮你提神醒脑
- 吃什么食物可以补钙？
- 怎么使用淘口令
- 寿司可以微波炉加热吗
- 鹿茸炖鸡可以放香菇吗
- 红灯可以掉头吗扣几分
- 豆瓣酱做面条