女性手脚冰凉是怎么回事 日常五妙招有效改善
冬季天气寒冷 ， 这个时候很多女性会出现手脚冰凉这种状况 ， 摸着她们的手 ， 冰凉冰凉的 ， 感觉就像是摸着一条蛇一般 。那么女性手脚冰凉是什么怎么回事?手脚冰凉怎么调理呢?下面小编邀请了五个妙招来帮你解决手脚冰凉的问题!
中医研究表明 ， 有54%的女性都会有手脚冰凉等症状出现 ， 这种现象与人体内的阳气不足有着直接的关系 ， 虽不是什么大的疾病 ， 但也应做好日常防护工作 ， 通过调理慢慢改善这种症状 。
中医认为 ， 女性的这种手脚冰凉 ， 实质就是“肾虚血虚阳气不足” ， 这种虚症则暗示女性正在向衰老的方向转化 ， 表现为身体的各系统功能协调紊乱 ， 如不即使治疗 ， 会引发出乳腺增生、子宫肌瘤等妇科疾病 。
一般身患贫血的女性最容易出现手脚冰凉情况 ， 因为贫血患者的循环血量不足或血红素偏低 ， 导致人体部分血管收缩、血液回流力度减弱 ， 造成手脚部分血液的循环不畅 ， 最后出现手脚冰凉症状 。
在女性群体中 ， 有不少会有手脚冰凉的感觉 ， 而且会感觉身体很虚弱 ， 容易感冒 ， 这种症状容易导致女性气血虚亏 ， 体内因气血不足易造成内分泌失调 ， 出现中医所说的气虚、血虚等正症状 。
1、多食高热量食物
手脚冰凉 ， 应多吃高热量的食物 ， 改善手脚冰凉 ， 例如多吃牛肉、羊肉等较温热的食品 ， 尽量少吃寒性食物如水梨等 。
2、保证充足的睡眠
充足的睡眠有利于储藏阳气 ， 每天必须保证至少6个小时的睡眠时间 ， 其次闲暇时间可揉搓手脚心 ， 改善血管中血液的流通 。
3、日常护理
每天晚上准备一盆40℃的热水用来泡脚 ， 一般浸泡20~30分钟最合适 ， 泡脚可有效改善血液循环 ， 同时如果附加按摩脚步 ， 效果更佳 。
4、选用中药进补
中医常常推荐十全大补汤、四物汤等中医药膳 ， 这些处方特别适合于虚寒体质的人服用 ， 有条件可以选择中医就诊 ， 根据具体情况进行针对性的医治 。
5、按摩保暖
【女性手脚冰凉是怎么回事 日常五妙招有效改善】通过刺激阳池穴 ， 可促进全身血液循环以及荷尔蒙激素的分泌 ， 迅速畅通血液循环 ， 温和身体 。按摩时需慢慢进行 ， 力度要平缓 ， 最好双手齐用 。
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