感冒在我们生活中发生的几率还是比较高的 ， 无论什么原因导致的感冒 ， 总会让我们非常的难受 。感冒时候是有很多饮食禁忌的 ， 如果不注意的话 ， 会推迟感冒康复的时间 ， 这方面的事项需要我们重视 。那么 ， 感冒不能吃啥东西？下面咱们就来详细了解一下吧 。
1、甜食
无论是高糖的水果还是甜品点心 ， 在感冒期间都要禁食 。甜食不但会增加痰的黏度 ， 增加痰的量 ， 还会导致腹胀 ， 抑制食欲 。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等 。
2、高盐食物
减少盐的摄入 ， 可提高唾液中的溶菌酶含量 ， 保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞 ， 让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒 。
但感冒时也不能不吃盐 ， 因为在大量发汗过程中 ， 身体会丢失一部分钠离子 ， 烹调中的盐是对钠离子的一种补充 。感冒期间每日吃盐量控制在5克以内即可 。
【感冒不能吃啥东西】但感冒时也不能不吃盐
3、粗纤维食物
感冒期间 ， 人的胃动力较弱 ， 所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物 ， 否则增加肠胃负担 。
4、辛热食物
辣椒、芥末等辛热食物助火生痰 ， 使痰变粘稠 ， 不易咳出 ， 使头痛、鼻塞加重 。
以上就是有关感冒不能吃啥东西的介绍 ， 希望对大家的认识有帮助 。感冒并不是很难治疗 ， 除非是一些重感冒 ， 普通 感冒只要我们都注意休息 ， 平时多喝水 ， 正确的进行饮食 ， 就能够迅速的摆脱感冒 ， 完全是没有必要担心的 。
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