豆腐脑是大街小巷里随处可见的一种小吃，而且有着悠久的历史 。豆腐脑因为都是采用纯天然豆类食品制作而成，因此经常食用也是没有任何的副作用 。豆腐脑入口爽滑，鲜嫩多汁，适合各类人群食用，因此一直以来都深受大家的青睐 。今天就详细的为大家介绍一下豆腐脑的功效都有哪些 。
豆腐脑营养丰富，美味可口，人体对其吸收率可达92%～98% 。豆腐脑除含蛋白质外，还可为人体生理活动提供多种维生素和矿物质，尤其是钙、磷等 。如果用食用石膏作凝固剂，含钙量会有所增加，对防治软骨病及牙齿发育不良等疾病有一定功效 。
【豆腐脑的功效是什么】各式豆腐脑成品(20张)豆腐为补益清热养生食品，常食之，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃 。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用 。现代医学证实，豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇为有益，在造血功能中可增加血液中铁的含量；豆腐不含胆固醇，为高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴 。也是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品 。豆腐含有丰富的植物雌激素，对防治骨质疏松症有良好的作用 。还有抑制乳腺癌、前列腺癌及血癌的功能，豆腐中的甾固醇、豆甾醇，均是抑癌的有效成分 。
通过上述内容的介绍，看过之后的朋友此时对于豆腐脑的具体功效都已经有所了解了 。由此可见，豆腐脑作为一种深受大家喜爱的健康小吃能够长久的存在于世也并非是全无道理的 。豆腐脑不仅具有很高的营养价值，而且经常食用对于我们的肠胃健康也是有所帮助的 。
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