减去肚子的脂肪法
1.要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西，如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化，因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪 。
【减去肚子的脂肪法】2.走姿和坐姿要正确，走路时要抬头挺胸、摆动手臂，常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起，而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神 。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易鬆垮 。
3.要配合运动，摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪 。
推荐阅读
- 和老师了解孩子的情况怎么说 和老师了解孩子的情况怎么说话
- 制定外汇交易计划的“傻瓜”方法
- 矿泉水天天湿敷的危害 天天敷矿泉水水膜对皮肤好吗
- 治疗老年尿频的小偏方
- 黄油的做法
- 水浒传中周同的徒弟有谁？ 水浒传中周同的徒弟有哪些人
- 元旦元宵捷报频传,你的元宵节是怎么度过的？
- 可以壮阳的十道药膳
- 毛孔粗大用哪种纯露 改善毛孔粗大的纯露推荐
- 健康饮茶的方法你掌握了么