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88个生活、养生小知识希望对您的健康有用！

生活百科

1、在古代，汉族人不吃晚饭，连都不吃；为了省钱，而是“晚饭不吃，饿治百病”；晚饭尽量吃少一点，对身体绝对有益无害 。
2、危害的四大不良习惯：第一吸烟，第二长期熬夜，第三酗酒，第四暴饮暴食 。
3、正确的习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像土豪，晚上吃的像乞丐 。换句话说：早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少 。
5、电脑出了小故障，大多人会重启；其实关机后彻底断电一会后再开机，更能解决问题 。
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7、感冒发烧，别动不动就去院打针输液！记住：“能调理不吃药，能吃药不打针，能打针不输液” 。
8、人体活动应当顺应四季：春生、夏长、秋收、冬藏；比如夏天应当多、多出汗；而冬天则多休息，早睡晚起 。
9、有沙子或异物进眼睛的时候，立即吐口水，吐多点，然后不停地眨眼睛，百试百灵的 。
10、薏米和红豆，不需按比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品——薏米红豆粥了，记住千万别放米进去 。
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11、常吃苹果防治口腔疾病，因为苹果的纤维质能牙龈中的污垢 。有一点需注意，吃完苹果后应漱口，以防龋齿的发生 。
12、其它水果可以不吃，但香蕉绝对不能不吃 。因为香蕉不仅可以补钙（比口服钙制品吸收效率高），而且也可以通便，尤其适合有便秘和肠胃问题的人士 。
13、开车上高速，请尽量远离大货车！目高速路上的交通事故一半以上是由大货车造成的 。
14、加油的时候别加满了，40升的油箱加个35就行了，估计跑的公里差不多；在航空领域这个现象“油耗油”；别白浪，还污染环境 。
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17、如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了 。
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22、吃了辣的东西，就往嘴里放上少许盐，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了 。
25、早上醒来，建议喝一大杯温开水 。身体经历了一晚上的缺水，这是“久旱逢甘霖”啊 。
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26、热水泡脚不以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠；在晚上9点左右泡脚，效果最好 。
27、痘痘很大时挤点牙膏在上面，消肿超快，只是2小时左右就要洗掉，否则块皮肤会被变黑 。
29、吃荤之后不要立即喝茶，茶叶中含有大量靶酸蛋白质，这种蛋白质能引起脂肪肝 。
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32、西红柿、黄瓜放冰箱储存！将西红柿 。黄瓜放入冰箱存放，其表皮会呈现水浸状态，而失去它们特有的味，乃至变质腐败，不能食用 。
33、酿酒葡萄皮有丰富的抗氧化剂，经常适量饮点红酒，能增加好的胆固醇，减少血管硬化 。
35、丝袜比较容易被锐物刮破，买回来后放在冰箱冷藏里冻上一会儿，再穿的话就不是很容易破了 。
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36、生日蜡烛放到冰箱冷冻室里冷冻24小时，再插到蛋糕上点燃后，就没烛油流下弄脏蛋糕 。
37、煮肉想汤味鲜美，可把肉放入冷水中地煮；想肉味鲜美，可把肉放在热水里煮 。
38、把装有热水的杯子放入冷水中浸泡，然后在冷水中撒上一把盐，这样能加速开水的冷却 。
39、涂指甲油之前，先用棉花蘸醋把指甲擦干净，等醋干后再涂指甲油，指甲油就不易脱落 。
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44、偏头痛可把双手浸入热水中，水量以浸过手腕为宜，半小时后，痛感即可减轻 。
45、塑料瓶盖太紧而打不开，将它放入冰箱中冷冻一会，然后就很容易就能拧开 。
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46、将各种花瓣晒干后混合置于一匣中，放在起居室或餐厅，就能使满室飘香 。
47、煮排骨时放点醋，可使排骨中的钙、磷、铁等矿物质溶解出来，利于吸收，营养价值更高；外，醋还可以防止食物中的维生素被破坏 。
48、识别正版手机的窍门：正版手机机身号码，外装号码，从手机上调出的号码三号一致 。在验钞机下，进网许可标签右下角显示CMII字样 。
49、旅途中处理脚泡的方法：先用热水烫脚十分钟，用消过毒的针刺破脚泡，使泡液体流出、排干，再将脚泡部位消毒；忌剪去泡皮，以防感染 。
50、空调冷凝水的PH值为中性，十分适合养花、养鱼，用于盆景养殖还不易出碱 。
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51、饮酒过量已有醉意者，可服50%食醋100至200毫升，解酒毒、养肝肾 。
52、失眠可将一汤匙食醋倒入冷开水中，搅匀喝下，如果加入等量的蜂蜜，则效果更佳 。
53、少喝奶茶！因为高热量、高油，没有营养价值可言；长期饮用，易罹患高血压、糖尿病等疾病 。
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56、睡眠不足会变“笨”，也就是精神不佳 。一天需要睡眠八小时，有午睡习惯可延缓衰老 。
57、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃 。
58、睡觉的时候，鼻子塞住，很难受，在脸上盖一块小手绢(轻薄的就可以)，过会儿鼻子就通气了 。
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61、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天，能让有个干干净净的肺 。
63、不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期 。
65、梨可防晒！常食梨能使肌肤保持弹性，不起皱纹 。梨中含有丰富的维生素E，对太的暴晒能起到防护作用 。
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【88个生活、养生小知识希望对您的健康有用！】66、喝酸奶能解酒后烦躁，酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，并且含钙丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效 。
67、芦笋可减肥！芦笋能提高人体的基础代谢，促进人体内热量的消耗，并有很强的脱水能力，因此，多吃新鲜芦笋能变得苗条 。
68、瓜果的清洗：食用前，先将瓜果在盐水中浸泡20-30分钟，可去除瓜果表皮残存的农药或寄生虫卵，且盐水还有杀灭某些病菌的作用 。
69、挑选熟透的西红柿，将柿肉挖出，搅拌均匀，敷在眼睛上，约十分钟后用湿毛巾擦掉 。此法可淡化黑眼圈，同时还可延缓眼周皮肤的老化 。
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71、最好的运动和减肥方式：每天坚持步行一小时，最好是快步行走，就能够达到很好的锻炼效果 。
72、在电风扇的叶子上洒上几滴风油精，风叶的不停转动，可使满室清香，而且有驱赶蚊子的效用 。
73、“春捂、不生杂病”：不要急于脱掉棉衣，秋天也不要刚见冷就穿得太多，地捂一点或冻一点 。
74、舒缓眼部疲劳小窍门：用水浸泡药用小米草或母菊花，然后将毛巾浸湿，敷于眼部10到15分钟，可有效舒缓眼部疲劳 。
75、炸馒头片时，先将馒头片在冷水里浸一下，然后再入锅炸，这样炸好的馒头片焦黄酥脆，既好吃又省油 。
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76、煮饺子时，饺子皮和馅中的水溶性营养素除因受热小部分损失之外，大部分都溶解在汤里，所以，吃水饺最好把汤也喝掉 。
77、在洗碗水中放几片柠檬皮和橘子皮，或滴几滴醋，能消除碗碟等餐具上的异味 。同时，它还能使硬水软化，同时增加瓷器的光泽感 。
78、烤肉防焦小窍门：烤肉时，可在烤箱里放一只盛有水的器皿，因为器皿中的水可随烤箱内温度的升高而水蒸气，防止烤肉焦糊 。
79、面包与饼干不宜一起存放 。面包含水分较多，饼干一般则是干而脆，两者如果存放在一起，就会使面包变硬，饼干也会因受潮失去酥脆感 。
80、揭胶纸、胶带的妙法：贴在墙上的胶纸或胶带，如果生硬去揭，会损坏物件，可用蒸汽熨斗熨一下，就能很容易揭 。
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81、茶叶与食糖、糖果不宜一起存放 。茶叶易吸潮，而食糖、糖果却恰恰含水分多，这两类物品存放在一起，就会使茶叶因受潮而发霉或变味 。
82、手表内不小心进水，可用一种叫硅胶的颗粒状物质与手表一起放入密闭的容器内，数小时后取出，表中的积水即可消失 。硅胶可反复 。
83、如果衣物上不小心滴上了油，在洗衣服之前，保持衣服是干的，然后在滴油的滴上洗洁精，再搓两下，洗的话就不会有油印子了 。
84、鼻头上的黑头粉刺很不雅观，用手去挤又常会留下痕迹，其实可以在洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻摩擦，然后再用清水冲净，黑头粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小 。
85、使衣物香气袭人：用完的香水瓶、化妆水瓶等不要立即扔掉，把它们的盖打开，放在衣箱或衣柜里，会使衣物变得香气袭人 。
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86、在灯下挂一把香葱，或用纱袋装几根葱段，各种小虫都不会飞来 。蚊子最怕橘红色光，用橘红色玻璃纸或绸布套在灯泡上，蚊子就不会靠近了 。
87、抽烟或长时间使用深色指甲油会使指甲变色，可每天用半个新鲜柠檬擦拭，连续擦上两周即可除去污渍 。
88、中，应以平静之心，去接受无法改事；以勇敢的心，去争取能改事；最后用智慧，去分辨这二者的差别 。

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