让你告别浮肿松弛的瘦腿习惯
等车时、上楼梯时、工作间隙时等等，尽可能多踮脚，踮脚能够拉伸身体线条，使腿部处于紧张的状态，也能是腿部肌肉达到锻炼，久而久之，小腿变得修长纤细 。当然女孩在做这个动作时最好先挑一双不是很宝贝的鞋子，否则，代价还是比较大的 。
尝试蹦跳着走路 。做的时候幅度随自己控制，能大范围跳跃当然是最好的 。如果空间受限，也能小步跳跃，效果也是可以看见的 。你的小腿肌肉会得到最有力的锻炼，紧实的小腿就是性感的代名词 。蹦跳着走路不仅可以提现一个人积极的生活状态还能在不经意中减掉小腿赘肉 。
五指紧扣呈中空状态，从脚踝开始向膝盖的背面用双手有节奏地拍打 。右腿结束后，左腿也用同样的方式进行 。
【让你告别浮肿松弛的瘦腿习惯】两腿交叉走路，用左大腿内侧的肌肉压住右大腿，然后用用右大腿内侧的肌肉压住左大腿，就这样扭捏婀娜地走起来，大腿侧向的肌肉在不断拉长 。
推荐阅读
- 塑造美背瑜伽六招式 让你hold住性感露背装
- 四种护心菜让你更健康
- 12个小习惯让你多活几年
- 各种酒的健康饮用妙方 让你减少伤害！
- 李香兰歌词,哪些歌词会让你停不下来地吟唱？
- 如何查询银行汇率
- 什么东西使人哭笑不得,最让你哭笑不得的一件事是什么？
- 马三立相声逗您玩,让你选十段相声你会怎么选？
- 冬天应该如何有效减肥 这些方法让你冬天也能轻松瘦
- “看闻尝”三字诀让你识别真假油盐酱醋