女性阴虚内热是怎么引起的 女性阴虚内热怎么调理

一、女性阴虚内热是怎么引起的1.虚火
阴虚内热属虚火,多由精亏血少,阴液大伤,阴虚阳亢,则虚热虚火内生 。一般来说,阴虚内热多见全身性的虚热征象 。而阴虚火旺,其临床所见,火热征象则往往较集中于机体的某一部位 。如阴虚而引起的牙痛、咽痛、口干唇燥、骨蒸潮热、颧红,大便干结,小便短赤等,均为虚火上炎所致 。
2.疾病因素
阴虚内热无特定某一种疾病,相反常见於不同的疾病当中,如更年期综合症、甲状腺功能亢进、高血压、糖尿病、中风後遗症、耳鸣及失眠等 。患者一般以女性为多,因女性月事易耗损阴血 。如女性更年期以潮热、盗汗、心烦、失眠为主症,就有明显的阴虚内热症状 。
有时在患病及治疗过程中,会出现体质的转变 。数年前治疗一位血癌患者,原本属正气不足的体质,经化疗後出现晚上大汗出、自觉身热、双手心、足心热、失眠等阳亢阴虚之症 。
3.其他
引起阴虚内热的原因存在很多种,比如常见的压力太大、经常性的熬夜、忧郁症等等 。说得更深入一些就是由于脏腑等部位发生阴分亏虚的现象,没有了足够的滋养,从而导致虚热内生的表现发生,也可以说是因为阴阳失调等 。如果是肾阴虚的话,症状还有潮热盗汗、心烦、失眠等,女子经少等等 。
二、阴虚内热的六大调理方法1、精神调养
阴虚体质的人性情较急躁,常常心烦易怒,这是阴虚火旺,火扰神明之故,故应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”之养神* 。平素在工作中,对非原则性问题,少与人争,以减少激怒,要少参加争胜负的文娱活动 。适当到乡村静养,远离城市喧嚣
2、环境调摄
阴虚体质的人形多瘦小,而瘦人多火,常手足心热,口咽干燥,畏热喜凉,冬寒易过,夏热难受,故在炎热的夏季应注意避暑 。
3、饮食调养
阴虚体质的人应保阴潜阳,宜清淡,远肥腻厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物,对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃 。
4、起居睡眠
起居应有规律,居住环境宜安静,睡前不要饮茶、锻炼和玩游戏 。可早睡早起,中午保持一定的午休时间 。避免熬夜、剧烈运动和高温酷暑下工作 。宜节制房事 。戒烟酒,防止热毒伤阴 。
5、体育锻炼
只适合做中小强度、间断性的身体练习,可选择太极拳、太极剑、气功等动静结合的传统健身项目 。锻炼时要控制出汗量,及时补充水分 。皮肤干燥甚者,可多游泳 。不宜洗桑拿 。
6、情志调摄
平时宜克制情绪,遇事要冷静 。正确对待顺境和逆境 。可以用练书法、下棋来怡情悦性,用旅游来寄情山水、陶冶情操 。平时多听一些曲调舒缓、轻柔、抒情的音乐 。防止恼怒 。
三、阴虚内热调理的食物有哪些第一:枸杞
如果身体出现了肝肾亏损严重的情况,那么适当的服用一些枸杞具有非常好的保健作用 。一般情况下,肝肾亏损的症状主要表现为头晕目眩,视力也下降了,同时还伴随有腰膝酸软以及遗精的情况 。
第二:百合
中医方面认为,百合具有很好的养心安神的作用,同时还具有一定的润肺止咳的功效,非常适合一些大病初愈的患者服用 。
第三:阿胶
这种药材主要作用于一些血虚导致的身体不适,出现头晕目眩以及心悸的情况,具有非常好的补血作用 。
第四:蜂蜜
蜂蜜是一种非常常见的食物,具有很好的滋养、润燥的作用,经常服用还能够起到排毒养颜以及通便的功效 。
第五:大枣
这种食物具有很好的补中益气以及补血的作用,服用之后能够起到养血安神的功效,能够有效的治疗阴虚火旺的情况 。
四、阴虚内热食疗方法推荐1、炖雪梨川贝
做法:雪梨1个,川贝母6克 。将雪梨挖去核,川贝纳入梨中,盖好孔,用白线扎好,放锅内水炖,约1小时左右,梨熟烂,饮汤食用,每日1次,连服3~5天 。
功效:本方用于肺肾阴虚感冒之发热、咳嗽等 。有滋阴润肺,清热化痰的功效 。
2、花生大枣烧猪蹄
做法:猪蹄1000克,花生米(带皮)100克,大枣40枚,料酒25克,酱油60克,白糖30克,葱段20克,生姜10克,味精、花椒、八角、小茴香各少许,盐适量 。花生米、大枣置碗内用清水洗净、浸润; 。将猪蹄出毛洗净,煮四成熟捞出,用酱油拌匀; 。锅内放油,上火烧七成热,将猪蹄炸至金黄色捞出,放在炒锅内,注入清水,同时放入备好的花生米、大枣及调料,烧开后用小火炖烂即可 。
功效:滋补肾阴、补血益气 。
3、双耳汤
做法:白木耳10克,黑木耳10克,冰糖30克 。将白木耳、黑木耳用温水发泡,除去杂质,洗净,放入碗内,加冰糖、水适量,置蒸笼中,蒸一小时,待木耳熟透时即成 。
功效:滋阴润肺、补肾健脑的功效 。
4、冬虫夏草淮山鸭汤
做法:虫草15克,淮山20克,鸭一只 。将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟,加点调味即可 。每星期可食用一两次 。
功效:滋阴补肾,适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等 。
5、海参炖瘦猪肉
做法:猪瘦肉250克,水发海参250克,大枣5枚,调料适量 。可先将海参洗净,切丝 。猪瘦肉洗净,切丝 。大枣去核,洗净 。把全部用料放入炖盅内,加开水适量盖好,小火隔开水炖2~3小时,调味后即可 。
功效:阴血不足,吃猪肉可滋阴补肾 。海参炖瘦猪肉补肾益精,滋润肠燥 。是精血亏损、虚赢瘦弱、津枯便秘,以及为高血压、动脉粥样硬化、冠心病患者的保健良品 。
6、黑芝麻枣粥
做法:粳米500克;黑芝麻适量,红枣若干,糖适量 。黑芝麻炒香,碾成粉,锅内水烧热后,将粳米、黑芝麻粉、红枣同入锅,先用大火烧沸后,在改用小火熬煮成粥,食用时加糖调味即可 。
功效:芝麻甘平,有补肝肾、润五脏的作用 。此药膳芳时扑鼻,甜润可口,具有补肝肾、乌发等食疗效果 。
7、乌龟黑豆汤
做法:乌龟1只(约250克重),黑豆30克 。将乌龟去甲及内脏,洗净切成块,先用清水煮一阵,然后放入黑豆,用文火熬至龟肉熟透,添入冰糖,吃肉及黑豆,喝汤,一天食完,每周服2次 。
功效:龟肉味甘、酸,性平,入肝肾肺三经,善长滋补肝肾之阴,并有退热作用 。黑豆是滋补肾阴之佳品 。两味合用,可治疗肾阴亏损引起的头晕、耳鸣、腰痛、虚热、遗精等症 。
8、五味子膏
做法:五味子100g,蜂蜜1000g 。将五味子水浸后去核再用水洗,尽量洗去其味,过滤,加入蜂蜜,在火上慢熬成膏,收存瓶中 。每次食用1~2小勺 。
功效:具有滋阴涩精之功 。用于肾阴不足型早泄 。
9、天门冬粥
做法:天门冬15~20克,粳米100克,冰糖少许 。先煎天门冬,去渣取汁,然后倒入粳米煮粥,侯熟,入冰糖少许,稍煮即可 。空腹食用 。
【女性阴虚内热是怎么引起的 女性阴虚内热怎么调理】功效:滋阴降火,润肺滋肾 。适用于阴虚火旺,伴有虚烦口渴多饮,舌红少苔,尿少等 。

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