孕妇不能吃的水果有哪些 孕妇禁吃的食物和水果都有哪些?



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孕妇的饮食应保证营养均衡、品种多样,以清淡、易消化为主,不同时期和不同个体有不同的营养补充侧重点,如孕早期宜多吃补充叶酸的食物,中晚期要重视补铁等 。孕妇要少吃或不吃高脂、高糖、高盐、生冷、辛辣、刺激性食物,如披萨、汉堡、巧克力、油炸食品、蛋糕、蜂蜜、红糖、酱、酱菜、咸肉、熏肉、雪糕、冷菜冷饭、生姜、酒、辣椒、浓茶、咖啡等 。
目前孕妇没有严格意义上完全不能吃的水果,但有些水果吃多了容易造成不适甚至导致流产,如山楂、桂圆、荔枝、杏等 。山楂吃多了可以刺激子宫收缩,容易导致孕妇流产;桂圆吃多了可能导致胎动频繁、腹痛;荔枝含糖量高,吃多了容易引起妊娠期高血糖或巨大胎儿 。孕妇吃水果不应过量吃某种水果,可以各种水果交替着吃 。
本内容由中国中医科学院广安门医院 妇科 主任医师 刘新敏审核
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