中药祛斑食疗
亲，祛斑的话我很有经验哦^_^
1、就是要内调，以食疗为主，生活要有规律，有毅力的话最好戒烟少饮酒 。少熬夜注意防晒才是硬道理 。
2、西红柿具有保养皮肤,消除斑的功效，它丰富的西红柿红素，维生素C是抑制黑色素形成的最好武器常吃西红柿可以有效减少黑色素形成，是祛斑的好武器哦 。
3、也可以用猕猴桃，猕猴桃可以被喻为“水果金矿”，含有丰富的食物纤维,维生素C,维生素B,维生素D,钙,磷,钾等微量元素和矿物质； 猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙，也是不可或缺的祛斑佳品￥#% 。
建议你用些专业的祛斑产品比较好，要是身体内在的原因的最好去调理下身体，上面食疗就是不错的选择，目前最有效的祛斑方法是食疗内调加外用的祛斑产品效果最好，其实祛斑一定要保持一个良好的心态 。但是也需要配合祛斑产品好的比较快的，毕竟是在脸上嘛 。就简单说这些吧^_^^_^ 。
我也是清斑润妍组合的忠实顾客，我用的效果很好，我给我朋友她们也介绍的用了，效果确实很好 。
西芹牛肉羹
原料西芹50克，牛肉末150克，鸡蛋清一个，料酒5克，盐5克，鸡精8克，水淀粉30克，高汤800克，猪油10克，葱姜丝各适量 。
制作程序1.将西芹洗净，切成细丁状待用 。2.锅内上火，加入猪油，锅热后加入葱姜丝煸炒香，再放入牛肉末炒散，加入料酒后再放入高汤、西芹 粒、料酒、精盐、鸡精烧沸，下水淀粉后搅匀，最后淋入打散的鸡蛋清，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内即可 。
药膳功效祛斑美白 。
祛斑真得不能贪快啊，我以前祛斑是喝ne美白茶的，效果不错，是美容院工作的朋友介绍的，一开始我也不相信，就试着用了3周，斑是淡了一点 。后来继续使用3周，情况就好多了，很多斑都不见了,像换了张脸似的，应该挺适合你的，只要注意平时不要被晒到，擦些防紫外线的脸霜才外出就好了 。
我前段时间在淘宝买了邹大夫中药祛斑茶，用下来后，真的见到明显的效果了，斑都淡下去了，推荐你也试试
我整天在家带小孩子，也慢慢变老了，脸上有斑，我用的就是雅菥祛斑淡黄面膜，效果真的非常好，我用二十几天，斑都消了，皮肤也变得很好 。
饮食要已清淡为主
保持充足的睡眠
在使用纯中药的清斑润妍组合
就一定会好的
【中药祛斑食疗】这可是我的经验之谈哦！~~
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