中医养生刮痧
呵呵，其实排毒也是属于养生的 。
症状：毒素泛指人体新陈代谢产生的废物，如粪便、二氧化碳、重金属、自由基等 。由于内分泌及代谢紊乱等原因，造成体内毒素堆积，可出现身体因重乏力，皮肤颜色变黑，二便失常等 。排毒即是把这些毒素排出体外，以增强机体免疫力，恢复健康状态 。
【好轻松刮痧疗法】
取穴部位：大椎、脾俞、肝俞、肾俞、曲池、尺泽、足三里、委中
操作步骤
1、背部：刮大椎、脾俞、肝俞、肾俞穴，至出现痧痕为度 。
2、上肢部：刮曲池、尺泽穴，至出现痧痕为度 。
3、下肢部：刮足三里、委中穴，至出现痧痕为度 。
至于专门的养生，就是平时没事的时候适当在穴位上、脑后方刮一刮，对身体有好处，呵呵 。
刚开始做刮痧先排毒，排毒完后再做刮痧就属于养生了，要长期坚持做 。
在颈部周围用食指和中指夹着皮肤往外拉，一条条的黒痧就出来了 。小时候我们几个孩子还有父母都是这样的，就是很痛，但拉过后就好的非常快了；不拉的话，整个一个人都昏沉沉的 。这种方法不需要什么器具，准备一碗水就可以了，湿润下手指 。
