细数春节期间餐桌必吃的10大营养菜
细数春节期间餐桌必吃的10大营养菜
饮食健康越来越被人们所关注 。我们的餐桌上每天都要有几种不同的菜式 ， 以满足身体营养的需求 。那么 ， 在秋冬时节 ， 吃什么菜最好呢?下面 ， 我们就为你打造秋冬最应该出现在餐桌上的10营养时蔬榜单 。
【细数春节期间餐桌必吃的10大营养菜】1、豌豆
豌豆微量元素含量较多
打榜理由：铜、铬等微量元素含量较多营养速查：豌豆是一种营养性食品 ， 含蛋白质23%-25%、糖类57%-60%、粗纤维45% ， 还含有多种矿物质、维生素及微量元素 。
特别是豌豆中的铜、铬等微量元素含量较多 ， 铜有利于增进宝宝的造血机能 ， 帮助骨骼和大脑发育;铬有利于糖和脂肪的代谢 ， 能维持胰岛素的正常功能 。豌豆中所含的胆碱、蛋氨酸有助于防止动脉硬化;豌豆鲜品所含的维生素
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