雪耳莲子红枣糖水

用料:银耳100克 , 红枣50克(去核) , 莲子30克 , 枸杞5克 。
副料:冰糖 , 蜂蜜 , 水.
做法:将冰糖 , 蜂蜜 , 水 , 熬成清糖水.
再将用料.文火褒熟.
在将褒好的用料放进清糖水.装进小碗.再蒸20分钟 。然后再放进雪柜.
冷冻之后 。口味更佳.
这味糖水.甜而不腻.润肺止咳.解暑.

秋天天气干燥 , 皮肤开始感觉不对劲了 , 得开始擦润肤露 。嗓子也很容易觉得干涸 , 上班有空时就拼命地喝水 , 但那并不是喝水就可以解决的问题 。那就自己动手煲一份雪耳红枣莲子糖水吧 , 用糖水来润润自己!尽量让自己年轻些、健康些吧!
秋天天气干燥 , 皮肤开始感觉不对劲了 , 得开始擦润肤露 。嗓子也很容易觉得干涸 , 上班有空时就拼命地喝水 , 但那并不是喝水就可以解决的问题 。那就自己动手煲一份雪耳红枣莲子糖水吧 , 用糖水来润润自己!尽量让自己年轻些、健康些吧!

材料:干雪耳、莲子、干红枣、冰糖、清水
做法:
1、将雪耳、莲子用温水泡20分钟 , 泡软后切去雪耳根部 , 用手撕成小朵
2、把红枣洗净 , 放入炖锅 , 加水和莲子、雪耳
3、先用大火煮沸 , 然后转为小火慢炖25分钟 , 最 后入冰糖调味 , 完全融化即可 。



材料:雪耳3大朵 , 红枣30粒 , 枸杞 , 杏仁 , 新鲜莲子 , 冰糖(黄糖1.5片) , 水5L

 做法:
1.雪耳浸泡2天2夜 , 中间换水2次 , 摘去黄色根部 , 洗去杂质 , 撕成小片
2.电脑式电饭煲放水适量 , 放入雪耳 , 先用煮饭模式煲滚水 , 煲滚后继续煲15~30分钟(这时水量会减少) , 再添加适量冷水至原水位 , 重新用煮饭模式煲滚
3.放入红枣 , 枸杞 , 杏仁 , 莲子 , 用煮饭模式煲滚后 , 适当延长煲滚时间 , 再转成煲粥模式煲1~1.5小时 , 最后半小时放入冰糖即可


贴士:
1.浸泡两天后的雪耳 , 煮好后的糖水容易煮成粘状的胶质感
2.在每次煲滚水后 , 都要多滚15~30分钟 , 才能达到粘稠的效果 , 如果在喷气孔有水漫出 , 说明已经达到效果了
3.用明火煮此糖水时 , 煲饭模式就是用中大火或中火 , 煮粥模式就用慢火或小火




雪耳,莲子,红枣 莲子



冰糖银耳莲子粥的做法:1.莲子和百合提前三小时以上泡温水.莲子的时间最好再长些. 很多人都是泡一整天的. 这样比较容易软烂.
2. 银耳提前二十分钟泡上就可以了. 枸杞子用热水闷泡十分钟.
3. 将泡好的银耳去黄色的蒂撕成小朵, 莲子去芯, 与银耳一同入锅.接水(按自己的饭量啦). 熬的时间很长所以最好水多一些.
4.开火,俺都是用电磁炉做的, 有一项煲汤的功能俺就直接用了. 是900瓦的中火先开始. 熬开之后我会加一部分冰糖进去. 有人说冰糖提前十五分钟放就行了.放早了颜色容易黄. 可我还是习惯先放一部分.然后自动转成小火300瓦.然后盖上盖子. 一直煲40分钟.
5. 40分钟后揭开锅盖,将泡好的百合,枸杞,和余下的冰糖一起放入锅内.搅拌着熬.
6.10分钟后,糖汁粘稠银耳软烂,关火, 盛入碗内.夏天嘛.晾凉之后放入冰箱. 冰冻一会儿拿出来食用. 啊.味道好极了. 又甜又清爽. 营养丰富,香甜软糯,冰饮最佳.夏季好食谱噢.

雪耳口感 浓甜润滑 , 美味可口 。性平、味甘淡 , 有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效 。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者 , 且对女性具有很好的嫩肤美容功效 。莲子性平、味甘涩 , 有益心、补肾、止泻、固精、安神之效 。
一、雪耳香梨糖水
材料:雪梨1个、银耳10克、川贝3克 。
雪梨洗净 , 切开去芯 , 再切小片;雪耳浸泡、去杂质;一起与川贝放进沙锅内 , 加入冰糖10克、清水600毫升(约2碗半量) , 文火熬至200毫升(约1小碗) 。亦可加入冰糖10克、冷开水200毫升放至炖盅内 , 隔水炖两个小时便可 。
二、冰糖雪耳莲子
材料:一级雪耳四五朵, 莲子十数粒,红枣六七个,冰糖少许.
将雪耳分拆成片状,洗净后备用.将莲子一分为二,取出莲子芯扔掉.洗净后装入一小碗,并将碗中注满水备用.将红枣一分为二,取出枣核扔掉.洗净后放进装莲子的小碗备用. 十分钟后,将装莲子和红枣小碗中的水倒掉.同雪耳一起装入煮锅中.将煮锅中注入清水,水深约为漫过食物后的锅的三分之一处即可.用大火将水烧开后转为文火.文火煮十分钟后,用两支筷子将锅盖顶住,让锅掩着. 将文火调至最小火继续熬. 十分钟后起锅,放入适量冰糖.
三、蛋糖雪耳菊花
材料:发水雪耳两朵 , 菊花4-5朵(需凉水泡10分中左右) , 鲜鸡蛋2个 , 冰糖少许 。
将银耳分、菊花、冰糖放至炖盅内加入开水 , 盖上盖熬约40到60分钟 , 倒入鸡蛋蛋清打混 , 蛋黄直接放入炖盅 , 5分钟后停火 。(附:菊花有利五脉 , 调四肢 , 治头目风热 , 脑骨疼痛 , 养目血 , 去翳膜 , 主肝气不足之功效 。)
四、雪耳马蹄爽
材料:
马蹄(荸荠)30克 , 雪耳10克 , 红枣数颗 , 水300毫升 , 炼奶50毫升 , 冰糖适量 。
做法:
1. 马蹄去皮、切成0.5cm的片状 , 备用 。
2. 雪耳浸水约30分钟 , 去硬角 , 撕碎 。
3. 红枣以热水煮开 , 除去苦味 , 剥掉硬皮 , 备用 。
4. 将水煮滚 , 加入马蹄粒及雪耳 , 以小火煮30分钟后 , 再加入红枣、雀巢鹰唛炼奶、冰糖续滚5分钟即成 , 冷热皆可食用 。

这个 , 不用回答得这么复杂 , 其实很简单嘛 。
买好一些的银耳(不要买太黄的 , 有可能是硫磺太重 , 太白的就是漂白过度 , 所以建议去东方红买) , 
浸泡一两小时后把黄色根部份去掉 , 莲子可以买新鲜的 , 去掉中间的芯 , 红枣去核 , 冷水把材料都放进去 , 煮开后小火再煮一小时 , 下冰糖 , 糖溶后就可以盛来吃了 。不过我喜欢冰过后再吃 , 夏天吃特爽!

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