夏季雨水天气多 注意祛湿很重要
在夏季的时候我们养生，很多人都觉得这时候应该注意去降温解暑，这的确是夏季的时候我们养生很重要的，不过夏季的时候由于雨水天气也是比较多的，所以在这时候大家容易产生湿气重的情况，所以我们应该学会祛湿才行，一起看看具体应该怎么做 。
薏仁加红豆
夏季的时候首先推荐大家去吃些养生粥，这样的祛湿效果会更强，在梅雨季节的时候，很容易出现腹泻、感冒等疾病，需要祛湿 。推荐平时多吃点赤小豆、茯苓、冬瓜皮、薏苡仁、山药等健脾祛湿的食物，对祛湿健脾有帮助，其中，把薏仁和赤小豆搭配一起煮粥吃，祛湿的效果更强劲 。赤小豆有利湿、利尿的作用，在薏米化湿的同时，搭配红小豆可以把湿气更好地排出去 。而且吃起来味道也不错，大家不要错过 。
藿香正气水不可少
夏季的时候由于雨水多湿气重，而且这时候的晴雨交替变化又快，加上此时出汗较多、嗜食冷饮、喜吹空调等，就很容易感受风寒之邪而导致伤风感冒和肠胃受伤 。藿香正气水是对付这些小毛病的法宝，对于暑湿感冒和引起的肠胃腹泻很管用 。能够帮助大家在夏季解决常见不适问题，同时我们还可以经常按风池、合谷、迎香这三个穴位，按风池穴有祛风的作用，按合谷穴能缓解感冒引起的头痛，按迎香穴则有疏通经络，从而预防感冒的作用 。
身边备块干毛巾
夏天的时候由于高温炎热，加上汗液浸渍皮肤，皮肤屏障容易遭到破坏，湿邪会从体表乘虚而入，容易引发湿疹、皮炎、手足癣等真菌感染类皮肤病，所以出汗时及时擦掉汗液非常重要，我们在这时候注意 。我们在阴雨天出门时可备一块干毛巾，随时擦干身上的雨水，保持皮肤干燥，大家对夏季降温有好处 。
夏季大家养生需要注意祛湿才行，在这时候做好祛湿工作是很重要的，上面介绍的方法对我们夏季解决湿气重的问题有好处，而且我们湿气重的情况是非常让人烦恼的，我们如果可以注意做好祛湿工作，这样自然对大家健康有所好处 。
【夏季雨水天气多 注意祛湿很重要】
推荐阅读
- 冬天必吃的几样食物御寒暖胃温暖过冬天养生！
- 周杰伦 味道歌词,夏天的味道歌词？
- 冬天的变化
- 简单点按涌泉穴,每天10分钟缓脚凉
- 考拉一天能睡几个小时
- 情商可以后天提高吗
- ipad蓝框怎么取消
- 冬天屋里24度热吗
- 卫星天线大锅参数如何设置
- 120222天津市哪个区