中医提醒：腿脚不佳 补肾很重要
人到了一定年龄，身体总是会这出问题，那儿出问题的 。要么经常感冒，要么就是腿脚不灵便 。很多骨关节炎患者容易因受凉导致病情加重 。这时大家都知道要在积极治疗的同时，做到保暖、补钙 。但很多人还不知道，补肾对骨关节炎患者特别是中年妇女来说，尤其需要引起重视 。
按照中医理论，治疗膝骨关节炎一般从补肝肾入手 。女性在中年以后，肝肾精血逐渐虚弱，绝经以后肝肾功能更加衰弱，可直接导致筋骨失养 。因此，骨关节炎患者特别是绝经以后的妇女，更要注意滋补肝肾 。
如何补肾？食补最佳 。如韭菜味甘、辛，性温，可滋补肾阴，补肾强骨，对缓解膝关节酸痛症状有效 。此外，枸杞、羊肉等都是很好的补肾食物 。每天喝杯枸杞茶，每一周或半月吃次羊肉火锅，有助于补肾强骨 。还可在医生的指导下，根据辨证的结果，服用一些滋补肝肾的药物 。
另外在滋补肝肾的同时，一定要注意保护受累关节，防止进一步损伤 。如平日注意多晒太阳，注意关节部位的防寒湿、保暖 。锻炼时要把握好尺度 。骨关节炎患者应适当到户外散步，每日平地慢走一两次，每次20~30分钟，尽量减少上下台阶、跑步、打太极拳等使膝关节负重的运动 。
【中医提醒：腿脚不佳 补肾很重要】
推荐阅读
- 改善更年期症状 靠中医
- 中医姜水养生10方
- 六个中医偏方治疗眩晕
- 养肾需要调理和中医养护
- 中医馆四壮阳秘方
- 中医馆养生 教你9种癌症小偏方
- 中医按摩养生法 四个按摩方法延年益寿
- 中医妙方调理手脚冰凉 穴位按摩坚持泡脚
- 冰糖银耳蛋清羹的功效怎么样
- 冬季补气血吃什么 中医药膳效果好