穴位按摩瘦腿法 效果迅速还轻松
粗壮的大腿和萝卜般的小腿让你跟热裤短裙legging彻底无缘 ， 这实在是太打击人了 。拥有修长美腿 ， 是每个女生的愿望 。赶紧跟小编来学下中医穴位按摩瘦腿法吧 ， 不仅瘦腿效果迅速还很轻松哦 。
【穴位按摩瘦腿法 效果迅速还轻松】
详细方法
坐在床上伸直双腿 ， 或者把脚放在一个小凳子上 ， 用拳头去捶大腿两侧 。从大腿外侧根部(站起来屁股有个窝的地方)开始一直敲到膝盖 ， 敲50组(从pp侧面到膝盖处 ， 敲一整条下来算一组)就差不多了 。
如果你心急 ， 可以多敲一些 ， 但是贵在坚持 。可以一天敲一次 ， 也可以两次 ， 反正有空就敲一下 。
这一方法主要适合于典型的梨形 ， 肉全堆在大腿、膝盖MM；贪吃 ， 喜欢吃甜食但是超级懒运动 ， 跑一百米都喘气的MM；上身瘦下身胖 ， 运动减肥怕胸变小MM；
总之就是大腿脂肪和水分比较多的人 。不适合于肝火过旺、爱长痘痘的人 。这种方法有助于驱除人体内的寒气 ， 是促进胆汁分泌排毒 ， 补充血气的 ， 缓解大腿的水肿或者是静脉曲张 。坚持十天半个月 ， 大腿就能瘦2～3CM ， 同时臀部也会见瘦 。
注意事项
1.是要两条腿同时敲 ， 还是先敲一条腿 ， 再敲另一条腿 ， 都随便你 。
2.并不要求很正确的穴位 。重点瘦腿有四个穴位 ， 有的人对针灸穴位比较了解 ， 力求到位 ， 那很好 。
但对一些对针灸穴位不太了解的人就无需苛求 ， 有敲就有作用 ， 既不在乎穴位正确与否 ， 也不在乎是否完全沿着经络线路 ， 这要基本上是在大腿外侧胆经的通道上就一定不会白敲 。只要敲得大腿外侧的胆经筋有点热乎乎 ， 就能刺激胆汁的分泌 。
3.力道不用太大：敲胆经不需要很大力 ， 有痛感就行 ， 不要敲出瘀青来 。
4.不需要敲到小腿上 ， 一是操作不方便 ， 二是小腿上胆经与胃经的位置太近 ， 用敲的方法要完全分开是不是有难度 。
5.晚上23点之后不要敲 ， 23点至1点是气血进入胆经的时候 。
6.肝火过旺的人不适合这个方法 。
7.有的女性本来血就很少 ， 但由于肝脏热 ， 所以月经问题没有暴露 。血气上升后 ， 肝热下降了 ， 月经推迟是正常的 。当血达到正常水平 ， 月经也就恢复了 。月经来时可以少敲或不敲 。
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