铁是人体造血的一种重要元素，当人体的铁元素不足的时候，很可能会引起缺铁性的贫血，使得血红蛋白的合成受到一定的影响 。缺铁性贫血在各种贫血当中，是比较常见的一种，并且发病率也比价高，下面小编就给介绍对于缺铁而引起的贫血，在平时饮食上应该注意一些什么 。
【贫血缺铁吃什么有效呢？】铁是造血的重要微量元素，膳食中缺铁是贫血的主要原因 。另外钩虫感染、胃肠吸收不良、胃和十二指肠溃疡病出血、痔疮出血以及妇女月经过多、青春期功能性**出血等均可造成缺铁性贫血 。
缺铁性贫血与营养不良性贫血的症状差不多，可通过测验头发中的微量元素加以鉴别 。
治疗缺铁性贫血可用硫酸亚铁或10%枸檬酸铁铵5-20毫升，每日服3次 。同时还需同服维生素C100-200毫克，每日3次，以促进铁的吸收 。贫血症状消失后，为巩固疗效还需继续服药1-2个月 。》》》鸡蛋怎么吃最有营养 吃法排行榜
辅助治疗：1、高蛋白饮食 。蛋白质是合成血红蛋白的原料，应注意膳食补充，每日进食80克的动物肝脏、瘦肉类、蛋、奶及豆制品等优质蛋白质食物 。2、适量摄人脂肪，每日以50克左右为宜 。脂肪不可摄人过多，否则会使消化吸收功能降低及抑制造血功能 。3、进食含铁丰富的食物，如菠菜、紫菜头、动物 肝、动物血及山楂等，提倡使用铁锅 。4、膳食中应包括含维生素丰富的食物，特别是B族维生素和维生素C对防治贫血有很好效果 。5、纠正不良的饮食习惯，如 偏食、长期素食等 。
因此，当发现患有缺铁性贫血的时候，应该及时调整饮食，多吃一些富含铁质的食物，对于比较严重的贫血，最好是可以通过一些药剂来进行补充，尽量不要长时间的拖延，以免在身体里面出现恶性循环，而对于健康不利 。
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