俗话说“民以食为天” ， 早餐是一天幸福的开始 。然而 ， 有
一些人却不能享受这样的幸福 。每天吃完早餐之后 ， 就会肚子疼 。这实在是令人苦恼不已 ， 早饭吃的不好 ， 一天就会没有精神 ， 不管做什么 ， 都不能做的让人满意 。想要改变这样症状 ， 应该怎么做呢？下面 ， 就由我来告诉大家吧！
【一吃早饭就肚子疼怎么办？】1、极有可能是肠胃炎
病因可以是细菌、病毒、农药、食物本身的毒素、食物和食物起的化学作用、或其他无机性物质污染等 。建议到医院进行具体检查 ， 排除病症 。
2、饮食有规律
很多人在饮食上不能控制自己 ， 遇到好吃的就猛吃一顿 ， 不合口味的就饿一顿;有时间就吃一顿 ， 没时间就不吃 。这样就易造成胃的蠕动功能紊乱 ， 进而使胃壁内的神经丛功能亢进 ， 促进胃液的分泌 ， 久而久之就会出现胃炎或胃溃疡 。饮食应该定时定量 ， 千万不要暴饮暴食 。
3、注意饮食卫生
吃饭时一定要细嚼慢咽 ， 使食物在口腔内 ， 得到充分的磨切 ， 保证食物与唾液充分混合 ， 这样可以减轻胃的负担 ， 使食物更易于消化 。除此之外 ， 还应尽量少吃或不吃刺激性食品 ， 更不能饮酒和吸烟 。
4、保持精神愉快
胃是否健康与精神因素有很大关系 。过度的精神刺激 ， 如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调 ， 促进迷走神经功能紊乱 ， 导致胃壁血管痉挛性收缩 ， 进而诱发胃炎、胃溃疡等疾病 。
了解了怎样改变一吃早饭就肚子疼的方法 ， 就要按照它们做起来 ， 如果你身边有和你一样的朋友 ， 千万记得分享给他们 。吃好早餐 ， 不仅仅能够保证一天的营养 ， 更能保证我们身体的健康 。从今天开始 ， 就为自己的幸福早餐努力起来吧 。
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