小雪节气吃什么最好 小雪吃什么最养生
虽然离小雪节气还有几天，不过北方的一些已经开始了2018年的第一场雪，小雪预示着开始降雪，小雪节气是寒潮和强冷空气活动频较高的节气，除了要多穿衣服以外，在食物方面也要多进补哦，么小雪节气吃最呢?小雪吃好呢?
常见的黑色食品有黑芝麻、黑豆、黑米、黑荞麦、黑枣、黑葡萄、黑松子、黑香菇、黑木耳、海带、乌鸡、泥鳅、黑鱼、甲鱼等 。多吃黑色食物不仅能迅速补充热量、防感冒，还能滋补肝肾、清泻火、保养肌肤 。
知道为什么只有冬天才有烤红薯吗?由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因具有补虚乏、益气力，健、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效 。因，小雪节气常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩，防止胶原病的发生 。
民间流传“冬吃萝卜夏吃姜”，服食白萝卜，健脾养胃、益气补精，且能，有益于 。人们很注重养生，却缺乏，体内会积聚过多的热，而白萝卜助于消化、去咳止痰的作用 。
糖炒栗子在冬天也是非常受欢迎的小零食，看是拿来解馋的，其实栗子被称为“肾之果”，而冬天的食补重点是肾，栗子很适合冬天人体的需要 。
羊肉算是冬天最常见的食物了，一到冬天说吃什么，毫不犹豫的羊肉汤锅，吃货的借口，冬季吃羊肉确实是好处多，冬天吃羊肉可促进血液循环，可改善因阳气不足而的手足不温、寒怕冷等症状 。除了羊肉，牛肉也有一样的作用 。不喜欢吃羊肉的，冬天就牛肉吧!
【小雪节气吃什么最好 小雪吃什么最养生】可别小瞧大白菜，虽然便宜，是大白菜中含丰富的及膳食纤维、胡萝卜素，少量的蛋白质、脂肪、等 。大白菜中膳食纤维和维生素A、维生素C的含量较高，对人体的肠道健康、视力发育和免疫力的提高都有很大帮助 。
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