我们都知道 ， 提子和葡萄是两种非常相像的水果 。其实严格一点来说 ， 提子就是属于葡萄的种类 。只不过提子大多都是从国外进口而来 ， 而葡萄在国内许多地方基本上都有种植 ， 所以人们通常会把从国外进口来的葡萄称之为提子 。那么提子和葡萄的营养区别又有哪些呢？我们一起来看看介绍 。
提子肉含有大量的葡萄糖及果糖 ， 容易被人体吸收 ， 能迅速转化为热量 ， 有助于恢复体力 ， 消除疲劳 。提子的果肉中含有特殊胺基酸 ， 有助提升脑机能 。我们吃提子通常会把核吐出来 ， 因为它硬而无味 ， 但提子核才是它的营养价值真正所在 ， 而这点往往被大家忽视了 。提子核含植物中少见的抗氧化物质即花青素 。花青素之所以重要 ， 是因为它能清除损害正常细胞的自由基、预防细胞老化、增加免疫力及保护动脉血管壁上胶原蛋白遭破坏而僵硬等 ， 从而达到抗氧化的效果 。
葡萄不仅味美可口 ， 而且营养价值很高 。成熟的浆果中含有15%-25%的葡萄糖以及许多种对人体有益的矿物质和维生素 。多吃葡萄可补气、养血、强心 。炎炎夏日食欲不佳者 ， 时常食用葡萄有助开胃 ， 适当多吃些葡萄能健脾养胃 。葡萄是水果中含复合铁元素最多的水果 ， 是贫血患者的营养食品 。常食葡萄对神经衰弱者和过度疲劳者均有益处 。
【提子和葡萄的营养区别】通过上面介绍的内容 ， 相信朋友们都已经发现了提子和葡萄不仅从外形上看起来极为相似 ， 就连营养价值也都差不多呢！只不过提子中含有的花青素可以有效的帮助我们清除体内的自由基 ， 而葡萄的含铁量是水果中最为丰富的 。葡萄和提子都是有益健康的水果哦！
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