腹部按摩的六大功效 促进肠蠕动消除便秘
社会在不断发展 ， 人们生活水平在不断提高 ， 从而也越来越关注养生 。我们都知道 ， 腹部按摩可以帮助我们缓解便秘以及帮助我们消化 。其实呢 ， 腹部按摩可不只有这些 。腹部按摩的养生效果可多了 ， 例如减肥、预防疾病等等 。具体的咱们下面来一一了解一下吧!
一、促进肠蠕动 ， 消除便秘
揉腹可增加腹肌以及肠平滑肌的血流量 ， 使得胃肠内壁肌肉增加以及淋巴系统功能加强 ， 从而能够更好地消化以及吸收食物 。同时还能够明显的将大小肠的蠕动功能改善 ， 起到增促进排便的作用 ， 从而预防和消除便秘 ， 对老年人尤其需要 。
二、手术后肠粘连
患者在伤口完全愈合的情况下 ， 早上10点、下午3点钟和每晚睡前各揉1次 。揉腹能促使肠道蠕动 ， 有利于局部组织对手术后渗出液吸收 。
三、揉腹防胃、十二指肠溃疡病
每天早、中、晚饭后各揉腹l次 ， 每次约揉5分钟 ， 可达到辅助治疗溃疡病的目的 。因为胃溃疡病的发生与胃酸分泌过多有关 。经常揉腹 ， 可促使前列腺素分泌增加 ， 阻止胃酸过量分泌 ， 防治溃疡病 。
四、调理慢性肝炎
每天早、晚坚持揉腹 ， 则舒肝解郁、调理脾胃 ， 可解除肝区隐痛、腹胀不适、食欲不振等 。
【腹部按摩的六大功效 促进肠蠕动消除便秘】五、腹部按揉利于减肥
因为按揉腹部能刺激末梢神经 ， 通过轻重快慢不同力度的按摩 ， 使腹壁毛细血管畅通 ， 促进脂肪消耗 ， 收到满意的减肥效果 。
六、睡前按揉有助睡眠
揉腹有利于人体保持精神愉悦 。睡觉前按揉腹部 ， 有助于入睡 ， 防止失眠 。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者 ， 按揉腹部能平熄肝火 ， 使人心平气和 ， 血脉流通 ， 起到辅助治疗作用 。
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